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梅雨時期に要注意！「食あたり」と「熱あたり」の実態

梅雨の時期は湿気が高く、急な天候の変化も多く、体調を崩すリスクが高まります。その中でも特に注意が必要なのが、「食あたり」と「熱あたり」の二つです。これらの問題に特化した意識調査をダイキン工業が実施しました。

調査結果の概要

調査は全国の20代から60代の男女529名を対象に行われ、「食あたり」への警戒感は64.1％に上った一方、「熱あたり」への意識は31.3%にとどまりました。この結果からは、多くの人が食の安全には敏感であるものの、意外にも「熱あたり」への認識が低いことが浮かび上がります。この調査の意義は、我々に隠れた健康リスクを再認識させてくれる点にあります。

「熱あたり」のリスク

梅雨の時期に「熱あたり」を経験したと話す人は21.9%にのぼり、意外にも「食あたり」の13.8%を上回りました。これに関する体験談では、"それほど気温が高くなかったのにだるさを感じた"や"頭痛がした"といった声が多く、梅雨時の湿気と温度の影響で自分では気づかないうちに体調を崩す人が多いことが分かります。

専門家の意見

今回の調査を監修した済生会横浜市東部病院の谷口英喜先生は、「近年は梅雨でも猛暑日が続くことが多く、熱による体調不良に特別な注意が必要です。特に高温多湿の環境では体から熱を逃がしにくく、意識的に湿度と温度を管理することが重要です」と警鐘を鳴らしています。例えば、エアコンを28℃以下、湿度60％以下に保つことが推奨されています。

食の安全対策

梅雨時期は特に食材が傷みやすく、細菌性の食中毒が増える可能性があります。厚生労働省の推奨する「つけない・増やさない・やっつける」の3原則を守り、手洗いや器具の衛生管理を徹底することが必要です。特に、生鮮食品はすぐに冷蔵庫へ入れることが基本です。また、料理後はできるだけ早く食べることが大切です。

結論

梅雨と夏にかけての「食あたり」と「熱あたり」への対策は、毎日の生活においてとても重要です。そしてこれらのリスクに対する意識が高まることで、健康を守る意識も強化されるでしょう。今後も自身の体調管理と生活環境の見直しが重要です。

参考

この調査から、梅雨時期の健康リスクを再認識し、適切な対策を講じることが求められます。気温や湿度に対する知識を深め、日常生活に役立ててください。

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