妊娠基礎力をアップさせるためのミネラル管理とは？

妊活という言葉が広がれば広がるほど、未来のママたちが抱える希望と不安が明らかになってきます。新型コロナウイルスの影響を受けて、むしろ少子化が進んでしまった現代。それでも、多くの女性たちが「家族を持ちたい」と強く願っています。そんな中、妊娠基礎力を高める「ミネラル」の重要性が注目を集めています。

ミネラルが妊活に与える影響

最近、株式会社グリーンハートが運営する『つきみちる』が実施した調査によると、20代から40代の妊活中の女性たちが健康な妊娠を目指して取り組んでいることが分かりました。特に注目すべきは、食事に関連した数々の取り組みです。調査において最も多くの回答を得たのは「サプリの摂取」であり、これに続いて身体を冷やさないよう心掛けたり、基礎体温の記録をつけたりしていることが示されました。

また、食事においては「葉酸の摂取」が最も重視され、その理由は葉酸が細胞分裂を助け、赤ちゃんの健康な成長を支える栄養素だからです。しかし、妊活にはそれだけではなく、ミネラルバランスも極めて重要です。太りすぎや痩せすぎが妊娠基礎力に影響を及ぼすという認識は広がりつつありますが、その背後にある「ミネラル」の重要性はまだ認知されていない部分が多いようです。

妊活とミネラルバランス

調査では、太りすぎ（BMI25以上）や痩せすぎ（BMI18.5以下）が妊娠基礎力に影響すると答えた方が9割以上に達しましたが、ミネラルと妊娠基礎力との関係については、半数近くが「知らなかった」との回答を得ています。実際に、ミネラルは体内で様々な役割を担い、特に妊娠可能な女性にとっては欠かせない要素です。

研究においては、痩せすぎの女性では卵子や精子に悪影響を及ぼす活性酸素を中和するためのミネラルが不足しているケースが多く見られ、逆に太りすぎの女性では有害金属が蓄積しやすい傾向が分かりました。これにより、妊活においては母体のミネラルバランスを整えることが、妊娠そのものや胎児の健康に大きな影響を与えることが示唆されています。

プレコンセプションケアと健康な妊娠

プレコンセプションケアが重要だという認識は広まってはいますが、具体的にどのような方法があるのかを知る人は少ないのが現実です。「プレコンセプションケア」とは、妊娠を希望する女性やカップルが、健康的な生活習慣を築くためのアプローチです。これは妊活を始める前の準備期間から取り組むべきことであり、化学的な知識だけでなく、生活習慣に意識して取り入れる事が不可欠です。

このような状況で、「つきみちる」は妊娠に向けた知識の普及とサポートを目指しています。ミネラルサプリメントや、その重要性を情報提供することで、健康的な妊娠に向かう手助けをしたいと考えています。

まとめ

さまざまな思いや希望を抱える妊活中の女性たちに対して、今回の調査は重要な示唆を与えました。ミネラルバランスの重要性とその具体的な対策を知ることで、より良い妊娠環境を整えることができるはずです。未来のママたちが幸せな妊娠を手にできるよう、今日から手にできる情報を大切にしていきましょう。日々の食生活から、自分自身を見つめ直し、必要な栄養をしっかりと補っていくことが必要不可欠です。