ガイナーレ鳥取・二階堂選手が語るピラティスの魅力と効果

プロサッカー選手二階堂正哉が実践するピラティス

鳥取県米子市に位置する「ピラティススタジオDEP米子店」では、プロサッカー選手であるガイナーレ鳥取の二階堂正哉選手がマシンピラティスを導入しました。このプログラムは、彼のコンディショニングやパフォーマンスを向上させるために設計されたものです。

マシンピラティスの効果

ピラティススタジオDEPでは、医療系国家資格を持つ専門家が身体評価を行い、個々の運動特性に基づいたオーダーメイドプログラムを提供しています。特に、二階堂選手が期待する効果には以下の項目が含まれます：

- 股関節・胸郭の可動域の向上
- 体幹の安定性向上
- 身体操作能力の改善
- ケガの予防
- パフォーマンスの再現性向上

これらはすべて、サッカーにおける重要な要素であり、選手がより高いレベルで競技できる基盤を作るものです。

安定したパフォーマンスの実現

二階堂選手は2026年2月からこのピラティスプログラムを開始しました。シーズン中は週に1回のペースでパーソナルセッションを行い、安定したコンディション維持に役立てています。ピラティスを通じて、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、関節の可動域や身体の連動性を高め、切り返しやキック、走行時の安定性に好影響を与えることが期待されています。

理学療法士のプロフェッショナルによる指導

ピラティススタジオDEPでは、理学療法士・作業療法士の資格を持つスタッフが在籍し、解剖学や運動学の知見を活かしてレッスンを行っています。単なるエクササイズの指導にとどまらず、身体評価や姿勢分析、動作分析を通じて、個々に合った安全で効果的なプログラムを提供しています。このアプローチにより、慢性的な肩こり・腰痛の緩和、姿勢改善、産前産後ケア、運動初心者への指導も行います。