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社会人316名調査！仕事のスキルに自信はある？自信がない人の理由は？

社会人になると、仕事に対する悩みや不安はつきものです。特に、自分のスキルや能力に自信がないと、仕事へのモチベーションも下がり、ストレスに繋がってしまうことも。

転職サイトメディア「ピコキャリア」を運営する株式会社ピコラボは、働く社会人316名を対象に「仕事のスキルや自分の能力に自信があるか？」というアンケート調査を実施しました。

調査結果によると、約半数の社会人が「仕事のスキルに自信がない」と回答。自信がない理由として最も多かったのは「仕事で評価されない・実績がない」というものでした。

仕事に自信がない理由：評価されない、実績がない？

「自信がない」と回答した人の多くは、具体的な理由として「仕事で評価されない・実績がない」「経験が少ない」「資格やスキルを所持していない」「ミスが多い」「周りの人が優秀すぎる」などを挙げていました。

1位：仕事でまったく評価されない・実績がないから

「結果を出している実感があまり感じられない」「収入も低いのでそう感じます」（男性 45歳）

「習得までの時間が他よりかかる傾向が有り、コミュニケーション能力が低いため、評価を低くつけられるから」（女性 33歳）

「評価されない」という悩みは、自信喪失に繋がりやすいものです。きちんと仕事をしているつもりでも、周囲から認められないと、自分の能力を疑ってしまう気持ちは理解できます。

2位：そもそも経験が少ないから・仕事の能力に関する問題

「能力が高い人をインターネット上でいくらでも見つけることができるので自分の能力の低さを常々実感している」（男性 38歳）

「新卒で就活をしていた時にどこにも内定が貰えず、現在パートで働いている。根本的に能力が低いから正社員になれないのかという思いがずっとある」（女性 32歳）

経験不足は、自信喪失に繋がりがちです。特に、新卒で就職活動がうまくいかなかったり、パートやアルバイトで働いている人は、自分の能力に疑問を持つこともあるでしょう。

3位：資格やスキルを所持していないから

「パソコン業務をしていますがわからないことが多く、テキストを見ることや、インターネットで調べて作業することが多いです。もっとパソコンのスキルを上げたいです」（女性 48歳）

「技術を持ってないのでいつか失敗するのではないかと悲観的になることがあるからです」（女性 21歳）

資格やスキルは、自信に繋がるものです。しかし、資格やスキルがないからといって、自分の能力を否定する必要はありません。資格取得やスキルアップを目指しながら、今の仕事でできることを精一杯努力することが大切です。

4位：仕事でよくミスを行ってしまうため

「転職をしてから四年目ですがデスクワークの経験が浅く、メール一通出すのに周囲から注意点などを上げられたりしました。文字を打つ作業でも一字一句間違えられない緊張感と、日々変わる取引先相手とのやり取りや書類作成で頭がついていかないことが多いです」（女性 31歳）

「結構忘れっぽいのでうっかりミスをしてしまう」（男性 34歳）

ミスは誰でもします。ミスを恐れて何も行動しないより、積極的に行動し、ミスから学び、成長していくことが大切です。

5位：周りの人が優秀すぎるから

「周りの同期の方が気遣いや仕事ができると感じるからです。また、周りの人の方が私ができない難しい仕事を任されているためです」（女性 22歳）

「主要な部署に在籍していたときに、周りが出世欲に満ちた人ばかりで、御香典の筆ペンで書くことに対してまで対抗してきた。ついていけないと思ってそれ以来自信喪失しています」（男性 48歳）

周りの人が優秀だと感じることは、自信喪失に繋がることがあります。しかし、周りの人と自分を比べるのではなく、自分のペースで成長していきましょう。

自信を持つためにできること

自信がないと感じたときは、以下のことを試してみましょう。

自分の強みを認識する：自分の得意なことを意識し、それを活かせる仕事を探したり、スキルを磨いたりすることで、自信に繋がるでしょう。
小さな成功体験を積み重ねる：難しい課題に挑戦しなくても、小さな目標を達成することで、自信に繋がるでしょう。
周囲に相談する：一人で抱え込まずに、上司や同僚に相談することで、客観的な意見を聞くことができ、自信を取り戻せるかもしれません。
専門家のアドバイスを受ける：キャリアカウンセラーやメンターに相談することで、自分の強みや課題を客観的に見ることができ、自信に繋がるでしょう。
* 自己肯定感を高める：自分の良いところを認め、自分を大切にすることで、自信に繋がるでしょう。

自信がないと感じたら、焦らず、ゆっくりと自分と向き合い、自信を取り戻しましょう。

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Wiki3: ピコキャリア 自信喪失 仕事スキル