感涙療法士による「涙活」で心を解放する相談会開催

心のモヤモヤを解消する「涙活」相談会

2024年10月27日、感涙療法士の吉田英史氏が神奈川県鎌倉市で個別涙活相談会を実施します。このイベントは、地域のイベント「鎌人いち場」の一環として行われ、ここではフリーマーケットやライブパフォーマンスなど多様なアクティビティが用意されています。特に「泣きたいけど泣けない」と感じる方々にとって、貴重なサポートが期待されます。

泣けないあなたに寄り添う場所

「泣くことは恥ずかしい」「泣いても解決しない」といった思いから、自分の感情を抑え込んでしまっている方も多いでしょう。しかし、泣くことには心の健康にとって多くのメリットがあります。涙を流すことで、ストレスを解放し、身体のリラックスが促進されるのです。吉田氏は、「なみだ先生」として、これまで多くの企業や教育機関で「涙活」に関連する研修やセミナーを行ってきました。
およそ20,000人の入場者が見込まれる「鎌人いち場」は、地域の人々が集まる場所であり、様々な情報交換や交流が行われます。その中で行われる個別涙活相談会は、多くの人々の心のケアを目指しています。

概要と予約方法

開催日時

- 日付: 2024年10月27日（日）
- 時間: 10:00～16:00

開催場所

- アドレス: 鎌倉海浜公園由比ガ浜地区（鎌倉市由比ガ浜4-7-1）
- ブース番号: B30

相談はブースで個別に行い、各参加者の悩みに寄り添ったアドバイスが受けられます。事前予約は必要ありませんので、イベント当日に直接お越しいただければ大丈夫です。

涙活とは？その科学的背景

涙活は意識的に涙を流し、ストレス発散を目指す健康法です。涙を流すことで自律神経が整えられ、リラックス状態を促進します。特に交感神経が優位になる緊張状態から、副交感神経が活性化されることによって、心身共に癒されていくのです。
人は普段、様々な理由で泣くことを我慢してしまいがちですが、泣くことにはカラダにとっての良い効果が多く記されています。

泣けない理由とは？

泣けない理由は主に以下の4つです。
1. 恥ずかしい思い
2. 弱みを見せたくない
3. 泣いても解決しないという思考
4. 泣き方を忘れてしまった

これらの理由から、自分の感情を表に出せないと感じている方にも、吉田氏は特に寄り添い、必要なサポートを提供します。

涙活のメリット

1. 心のデトックス: 涙を流すことで、ストレスホルモンであるコルチゾールを体外へ排出します。
2. リラックスの促進: 泣くことで副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスが得られます。
3. 痛みの和らぎ: 涙には痛みを和らげるエンドルフィンが含まれ、身体を自然に癒します。
4. 自己解放と理解: 自分に正直になり、本当の気持ちを理解する手助けとなります。