秋田県田沢湖で心と体の回復を体験するリトリートイベント

現代人は多忙な日々に追われ、心と体が疲弊していることが少なくありません。そんな中、メディテーションを通じて心の豊かさを再び取り戻すためのプログラムが、秋田県田沢湖で2020年3月27日（金）から29日（日）の3日間にわたり開催されます。このイベント、名づけて「TRUE NATURE MEDITATION Retreat Akita Tazawako 2020」では、世界的に著名なメディテーション指導者デイビッド・ニックターン氏と共に、心と体の回復を目指す特別な時間を過ごすことができます。

メディテーションと心の回復

このリトリートでは「Resilience（レジリエンス）」をテーマに、心身の健康を見つめ直すことを目的としています。日常生活から離れ、秋田の美しい自然に囲まれた環境で、参加者は深いリラクゼーションを体験し、ストレスの軽減へと導かれるでしょう。

デイビッド・ニックターン氏は、エミー賞を受賞した作曲家でありながら、45年以上の指導歴があります。彼の指導を通じて、メディテーションがもたらす心のしなやかさと、自己を見つめる力を身につけることができます。彼の考えでは、メディテーションは日常生活に豊かさを取り入れるための重要な手段とされています。

特別プログラムと体験

参加者は、日々のストレスから解放される機会を持ちます。プログラムでは、メディテーションとヨガを取り入れた体験が用意されています。フィットネスジムで体を鍛えるように、メディテーションは心を強化するためのアプローチと捉えられます。また、ヨガは心と体をリラックスさせるための有効な手段です。

特に注目すべきは「サウンド・バス」です。これは音に身を委ね、深いリラクゼーションへと誘う体験です。サウンド・バスでは、簡単な準備だけで深い瞑想状態に入ることができるため、通常のメディテーションが難しい方にもお勧めです。