鈴木啓太が提唱する新たな腸からのコンディショニング法

元サッカー日本代表であり、コンディショニングメーカーAuBの代表を務める鈴木啓太氏が新刊『一流の男は腸が強い』を、2026年9月29日（火）に全国の書店とオンラインで発売します。予約販売も受け付け中です。

本書の中で鈴木啓太は、腸の健康がビジネスパーソンのコンディションにどれほど影響を与えるかを深く掘り下げ、腸内環境の重要性を伝えています。鈴木氏は、現役時代のプロサッカー選手としての経験や引退後のコンディショニング事業に加え、45の競技から1,200人以上のアスリートの腸内細菌研究を活用して、効果的なコンディショニング法を提案しています。

腸と心身の関係

鈴木氏は、スポーツやビジネスで大切にされてきた「心・技・体」を新たな視点で考察し、優れたパフォーマンスを発揮するためにまず「体」を整えることが重要であり、その中心に「腸」があると力説しています。ビジネスパーソンが日々の仕事で直面する「なんとなく体がだるい」、「集中力が続かない」といった心身の不調を、腸内環境を改善することで解決できる可能性を示唆しています。

本書では、腸と脳の関連性や腸内細菌に関する科学的な知見をもとに、自分自身のコンディションを知るための新たな視点を提供します。具体的な生活習慣や腸活の方法も紹介されており、日常生活に無理なく取り入れられる実用的な内容となっています。

発売前イベント情報

さらに、鈴木啓太氏は2026年8月23日（日）に、紀伊國屋書店浦和パルコ店で中西哲生氏とのトークイベントを開催します。現役時代の貴重な体験や、コンディショニングにおける新しい視点について語り合い、聴衆とともに具体的な健康法を探ります。イベントでは、参加者が質問したり、鈴木氏のサイン本を手に入れたりすることも可能です。

職業に必要な腸活

鈴木氏は、腸内環境の重要性に気づき、その研究を行ってきた経緯を紹介。毎日の便を通じて自らのコンディションを把握する方法や、ビジネス現場でのプレッシャーを和らげるための食生活についても具体例を挙げて解説します。特に「便は自己の健康を知るための決算書」との表現は新鮮で、誰でも実践できる腸活の視点を与えてくれます。