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看護師のストレス解消！涙活研修が滋賀・青森で実施されます

看護師は、その職務において高いストレスを抱えがちです。そこで、心のリフレッシュを図る方法の一つとして注目されているのが「涙活（るいかつ）」です。この活動では、故意に涙を流すことでストレスを解消し、心身の健康を促進します。そんな「涙活」の研修が、滋賀県と青森県で実施されることが決まりました。

涙活研修の概要

6月13日、滋賀県看護協会主催のもと、滋賀県看護研修センターで行われ、7月18日には青森県にあるリンクステーションホール青森において同様の研修が開催されます。研修をリードするのは、感涙療法士の吉田英史氏です。彼は教育機関や医療機関向けに涙活を提供しており、参加者に対して涙を流すことの重要性や効果を教えてくれます。

看護師のストレス状況

最近の調査によると、医療業界での精神障害に関する労災支給件数は全業種の中で2番目に多いことが分かっています。特に、保健師や助産師、看護師はその請求件数が高く、過重労働の要因は多岐にわたります。業務の緊張、医療チーム内のコミュニケーションの課題、労働環境の厳しさなど、看護職は心の健康を保つことが難しくなっています。

涙活とは？

涙活は、短時間でも意識的に涙を流すことで心と体のバランスを整える活動です。「泣く」ことで得られるスッキリした気持ちを多くの人が体験していることでしょう。これは自律神経系の働きに関与しており、ストレス状態からリラックスした状態へと移行する手助けをします。

研修の内容と期待する効果

研修では、実際に涙を流す体験が組み込まれています。そのため、参加者は自らの「泣きのツボ」を探し、どのようなことに感情が動くのかを理解する機会が得られます。感涙動画の視聴や物語の創作ワークショップを通じて、涙を流しやすくするためのテクニックを学ぶことができます。

吉田英史氏について

吉田氏は涙活の先駆者であり、多くの医療従事者の心境を理解し、支援を行ってきました。泣くことがもたらす心理的効果について健全な意識を促し、社会における「泣くこと」の重要性を伝えています。彼の取り組みは、ストレス社会に生きる私たちに、おおいなるヒントを与えてくれるのです。

終わりに

看護師は特にストレス度が高い職業とされていますが、涙活を通じてストレスを軽減し、心地よい心の状態を取り戻す手助けができるかもしれません。滋賀県と青森県での研修参加は、看護師たちの新たな一歩となることでしょう。自分自身の健康を見つめ直すために、この機会をぜひ活用してください。

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