科学に基づいた新しいランニング体験をオンラインで提供するSPC

科学に基づくランニングトレーニングの新時代

現在、世界中で多くの人々がランニングを日常生活に取り入れており、健康の維持やストレス解消に役立てています。そんな中、STRIDE PERFORMANCE CENTER（以下SPC）は、科学的根拠に基づいたランニング・トレーニングをオンラインで提供し、誰でも参加できる環境を整えています。

SPCのプログラムとは？

SPCのトレーニングプログラムは「ピリオダイゼーション」と呼ばれる技術を用いて、トレーニングの内容やボリュームを段階的に調整する形で構築されています。これにより、無理なく計画的にパフォーマンスを向上させることが可能です。特にランニングでは、怪我を防ぎながら持続的にトレーニングを行うことが重要です。なぜなら、怪我をしてしまうとその後のトレーニングに支障を来たすからです。

ケガをしづらいフォームの習得

また、SPCではランニングフォームの見直しも重要視しています。怪我を避けるためには、ローインパクトな走り方を身に付けることがカギになります。安定したランニングフォームを確立するためには、身体の「安定性」や関節の「自由度」、さらには「パワー」という要素が必要です。

SPCでは、科学に基づくトレーニングとパフォーマンス向上を同時に提供するなるため、プログラム参加者は安心してトレーニングに励むことができます。参加者が長期にわたりランニングを楽しむことができるよう、健康の促進にも力を入れています。

ランニング教育の必要性

水泳やサッカーなどと違い、ランニングに関する「コーチから学ぶ」という文化は日本ではあまり普及していません。ランニングは一見簡単なスポーツに思えますが、実際には他のスポーツと比べて障害の発生頻度が高いのが現状です。そのため、正しいフォームを理解し、科学的に効果的なトレーニングを受けることは、誰にとっても重要です。