夫婦別室のリアル事情！503組のアンケートから見えてきた理由と効果

夫婦別室、実は9割以上が「よかった」？ 503組のアンケート結果から見えてきた真実

「夫婦は同じ寝室で寝るもの」という固定観念は、現代では崩れつつあるのかもしれません。株式会社鶴亀が実施したアンケート調査では、夫婦別室で寝ている503人のうち、95.4%が「別室にしてよかった」と回答しました。

一体、どのような理由から夫婦別室を選択する人が増えているのでしょうか？本記事では、アンケート調査の結果をもとに、夫婦別室のリアルな事情を探ります。

# 夫婦別室にしたきっかけ：1位は「生活リズムの違い」

夫婦別室にした一番の理由は「生活リズムの違い」でした。夜勤や早朝出勤など、仕事で生活リズムが異なる場合、お互いを起こさないようにするため、別室で寝ることを選択する夫婦が多いようです。

また、夜型と朝型など、生まれ持ったリズムの違いも影響しているようです。家族に気兼ねなく自分のペースで生活したいという思いから、夫婦別室を選ぶケースもあるようです。

# いびきや寝言が原因で別室を選択する人も多数

2位は「音が気になる」という回答でした。配偶者のいびきや寝言、夜中にトイレに行く音など、睡眠を妨げる音に悩まされる夫婦は少なくありません。

特に「いびき」は、夫婦別室の大きな原因となっているようです。睡眠不足は、仕事や健康面に悪影響を及ぼすため、快適な睡眠を得るために別室を選択する夫婦も多いようです。

# 子どもが生まれたことで別室を選択するケースも

3位は「出産・育児を機に」という回答でした。子どもの夜泣きや、夫が子どもの世話で眠れないなど、子育て中の夫婦は、様々な事情で別室を選択するケースが多いようです。

特に、夫が仕事で夜遅くまで起きている場合、子どもの夜泣きで睡眠不足にならないように、別室で寝ることを選択する夫婦が多いようです。

# その他の理由：快適な睡眠環境を求めて

4位は「一人で寝たい／一人の時間がほしい」という回答でした。結婚後も、一人の時間や空間が必要と感じる人は多いようです。また、他人がそばにいると落ち着いて寝られない人もいます。

5位は「適温が違う」という回答でした。冷暖房の設定温度が合わず、どちらかが我慢している状況は、夫婦にとってストレスとなるでしょう。別室にすることで、お互いに快適な温度で眠れるようになるため、別室を選択する夫婦もいるようです。

# 夫婦別室にしてよかった理由：9割以上が「よく眠れる」と回答

夫婦別室にしてよかった理由として、圧倒的に多かったのが「よく眠れる」という回答でした。いびきや寝言など、睡眠を妨げる要素がなくなり、ぐっすり眠れるようになったという声が多数寄せられました。

また、「気をつかわなくていい」「一人の時間・空間をもてる」などの理由も挙げられました。夫婦別室は、睡眠の質を高め、精神的なストレスを軽減する効果もあるようです。

# 夫婦別室のデメリット：コミュニケーション不足に注意

夫婦別室のデメリットとしては、「コミュニケーション不足になる」という点が挙げられました。別室で寝ることで、会話やスキンシップの機会が減り、夫婦間の距離が遠くなる可能性があります。

しかし、アンケート結果では「夫婦別室にしても夫婦仲は変わらない」という回答が半数以上を占めました。別室で寝ることで、お互いのストレスが軽減され、結果的に夫婦仲が良好になるケースもあるようです。

# 夫婦別室は、夫婦にとって最適な選択なのか？

夫婦別室を選択する理由は様々ですが、共通しているのは「お互いに快適な睡眠環境を得たい」という思いです。睡眠不足は、夫婦関係にも悪影響を及ぼすため、別室で寝ることで、夫婦間のストレスを軽減できる可能性があります。

しかし、別室で寝ることでコミュニケーション不足になる可能性も懸念されます。夫婦別室は、あくまでも手段の一つであり、夫婦間で話し合い、お互いに納得できる選択をすることが大切です。

夫婦別室、賛否両論？ 9割が「よかった」の理由と、コミュニケーション不足の懸念

今回のアンケート調査結果を見て、改めて夫婦別室の現状について考えさせられました。9割以上の夫婦が「別室にしてよかった」と回答している一方で、コミュニケーション不足などの懸念点も浮き彫りになりました。

特に、いびきや寝言、生活リズムの違いなど、睡眠にまつわる問題は夫婦間のストレスに繋がりやすいと感じました。夫婦別室は、こうした問題を解消し、お互いに質の高い睡眠を得るための有効な手段であると言えるでしょう。

しかし、別室にすることで会話やスキンシップの機会が減り、夫婦間の距離が遠くなる可能性も否定できません。夫婦間でのコミュニケーションを密にするための工夫が必要であると感じました。

夫婦別室は、どちらか一方の希望や都合だけで決めるのではなく、夫婦間でしっかりと話し合い、お互いに納得できる選択をすることが大切です。別室にしたことで、夫婦関係が良好になったという意見もあれば、逆に悪化したという意見もありました。

夫婦別室は、夫婦にとって最適な選択なのか？答えは一つではありません。それぞれの夫婦が、自分たちの状況や価値観に合わせて、最善の選択をすることが重要です。

今回のアンケート調査は、夫婦別室を選択する夫婦が増えている現状と、その理由、そしてメリットとデメリットを浮き彫りにしました。夫婦関係を良好に維持するためには、睡眠環境だけでなく、コミュニケーションや心の繋がりも大切であることを改めて認識しました。