睡眠を科学する！香りで質の高い睡眠を実現する実証実験

睡眠をサポートする香りの力

睡眠の質が私たちの日常生活に与える影響は計り知れません。現代社会において、質の良い睡眠は健康やパフォーマンスの向上に欠かせません。そこで注目を集めているのが、香りを用いた睡眠改善の試みです。

実証実験の背景

ビューティーケアブランド『SINN PURETÉ（シンピュルテ）』と年々多くのお客様が支持する「悟空のきもち」が、共同で実施した実証実験が話題を呼んでいます。この実験は、慶應義塾大学理工学部の満倉教授の協力のもと、睡眠前に特定のフレグランスを噴霧することで、睡眠の質が向上するかどうかを検証するものです。

実験の詳細

実証実験は2024年9月25日から始まり、10月16日までの期間に行われました。18名の被験者が参加し、フレグランスの噴霧と無香期間を交互に体験しました。参加者はそれぞれ7日間にわたって、睡眠の質に関する複数の指標を測定しました。

フレグランスの効果

実験の一環として、被験者は睡眠前にフレグランスを用いることで得られる心拍数や脳波の変化を詳しく観察しました。その結果、フレグランスによって「N2」と呼ばれる中程度の睡眠状態は0.69pt、深い睡眠を示す「N3」は1.63ptも得られることが確認されました。これは、翌日の集中力が約40分も向上することを示唆しています。さらに、「スタンフォード眠気尺度」においては、起床後の眠気が14％改善される結果が出ました。

専門家の見解

実験に参加した慶應義塾大学の満倉教授は、この香りの使用が睡眠の質に一定の変化を与え、良質な睡眠を促進する可能性があると解説します。入眠前に香りを噴霧することは、入眠を助ける儀式のような役割を果たし、習慣化することでより多くの効果が期待できると考えられています。

悟空のきもちによる洞察

「悟空のきもち」を運営する金田淳美社長は、頭皮から脳へと働きかける独自の施術で多くの人々を最高の眠りへと導いてきました。彼女は、睡眠や疲労感において香りの重要性を認識しており、今回のフレグランスが顧客にとって非常に満足のいくものであるとコメントしています。これにより、香りによる快適な睡眠環境が実現し、多くの人々に安心とリフレッシュを提供することができるでしょう。