心身の疲れを癒す「ストレッチ＆瞑想クラス」が表参道に登場！

新しい自分への第一歩

春の訪れと共に新たな心身のメンテナンスを始めてみませんか？表参道にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム『808TOKYO』が提供する特別な『ストレッチ＆瞑想クラス～心身を整えるMe Time～』が、3月にスタートします。

明治神宮前駅からわずか徒歩1分というアクセスの良さに加え、ハワイをイメージしたリラックスした雰囲気の中で、心と体を同時に整えることができる贅沢な時間を楽しむことができます。このクラスは、特に年度末や季節の変わり目で心身に疲労がたまってくる時期に最適なプログラムです。

ストレッチと瞑想の効果

このクラスでは、ストレッチを通じて体をほぐし、瞑想によって心を静めることで、以下のような効果を期待できます：

- ストレスや疲れをリセット
- 睡眠の質の向上
- 姿勢が整い、美しいスタイルを実現
- 心に余裕を持つことで、気持ちが前向きに
- 集中力が高まり、仕事の効率が向上
- ダイエットにも効果的な食欲のコントロール

このように、心身のリフレッシュはもちろん、仕事や日常生活の質を向上させるためにも非常に有効です。もちろん、効果には個人差がありますが、参加者全員の心にポジティブな変化をもたらすことが目的です。

誰でも安心して参加できる

少人数制で行われるこのクラスは、初心者にも配慮された内容となっており、ストレッチや瞑想が初めての方でも安心して参加できます。心や体に疲れを感じている方はぜひご参加いただき、自分自身にリフレッシュの時間をプレゼントしましょう。

各クラスは50分間で最大5名の少人数制。こちらのプログラムは、1回1,500円（税込）で受講でき、入会金も不要です。予約は先着順となっているため、早めの申し込みがオススメです。

具体的な開催日

2026年3月の開催日は以下の通りです：

- 3日（火）: 7:00〜7:50、8:15〜9:05、9:30〜10:20
- 6日（金）: 7:00〜7:50、8:15〜9:05、9:30〜10:20
- 8日（日）: 7:00〜7:50、8:15〜9:05
- 12日（木）: 7:00〜7:50、8:15〜9:05、9:30〜10:20
- 16日（月）: 7:00〜7:50、8:15〜9:05、9:30〜10:20
- 21日（土）: 7:00〜7:50、8:15〜9:05
- 24日（火）: 19:30〜20:20
- 25日（水）: 7:00〜7:50、8:15〜9:05、9:30〜10:20
- 28日（土）: 7:00〜7:50、8:15〜9:05
- 31日（火）: 7:00〜7:50、8:15〜9:05、9:30〜10:20

予約方法と持ち物

既に予約受付が開始されていますので、参加希望の方はぜひお早めに予約を。予約は、808TOKYOの公式サイトより行えます。また、持ち物は動きやすい服装と、水分補給用の飲料です。コインパーキングも多数あるため、車での来店も便利です。

専門の講師がサポート

クラスの担当は、元新体操選手であり、数々のスポーツメディアに出演経験がある稲田亜矢子氏。彼女の豊富な経験と専門的な知識を活かしたメソッドにより、参加者は高いクオリティの体験ができます。

がんばっている自分へのご褒美タイムとして、是非このクラスを活用して心身を整え、新しい自分を発見してみてはいかがでしょうか？皆様のご参加を心よりお待ちしております。