防寒対策が逆効果？冬の眠活による隠れ冬こりの実態

近年「眠活」が注目される中、冬季の睡眠時の防寒対策が実際に逆効果となるケースが増えてきています。ピップ株式会社が実施した調査によると、冬の睡眠を快適に過ごすための工夫として多くの人が布団や毛布を重ねたり厚手のパジャマを着たりすることを選んでいることが確認されました。調査に参加した1,000名のうち、約72.7%がこうした手軽でコストをかけない防寒対策を利用しており、58.9%は厚着をしているとなっています。しかし、このような対策が実は睡眠時の姿勢を制限し、結果として体に負担をかける原因となることがあります。

冬の夜、約46.4%の人が「寒さで身体を丸めて寝ている」と回答し、これが睡眠の質に影響を及ぼしていると考えられます。また、布団や毛布が重く、寝返りが打ちにくいと感じる人も22.6%います。これにより、無意識のうちに体にかかる圧力が増し、知らず知らずのうちに体がこりやすくなっているのです。

そして、冬特有の睡眠時の問題として「隠れ冬こり」があります。冬の朝に起きると、約80%の人が首や肩、背中に強いこりやはりを感じることを語っており、その影響が体全体に広がることが分かりました。このこりを軽減するために、ピップエレキバンワイドと呼ばれる製品が推奨されています。これは長さ25mmの柔軟な棒磁石を採用し、身体にフィットしてしっかりと広範囲のコリをケアします。こちらの製品は、2日以上貼り続けることでその効果が持続するため、手軽にコリを緩和できるのが特長です。

冬の質の高い睡眠を確保するためには、ただ防寒を重視するのではなく、体を動かしやすい環境を整えることも重要です。そして、寝具や治療グッズの活用を通じて、より快適な眠りを実現しましょう。都会の喧騒から離れ、安らぎの空間を作ることで「隠れ冬こり」を防ぎ、冬の眠活を充実させることができるのです。

また、ピップエレキバンワイドの特長として、吸着力が高く、風呂場でも使用できることも挙げられます。これにより、どんなシーンでも利用可能で効率的にこりを緩和する助けとなります。冬は体がこりやすくなりますが、上手に対策を講じることで日々の生活をより快適に過ごすことができるでしょう。

眠活は、ただ単に睡眠を確保するだけに留まらず、体調を整える大切な活動です。今冬、ぜひ防寒対策を見直しつつ、質の高い睡眠環境を整えていきましょう。