2025年のベストセラー実用書！せいろ蒸しで美味しくダイエット！

2025年の健康トレンド「せいろ蒸し」で新しいダイエットに挑戦しよう！

2025年に入って日本中で広がりを見せている「せいろ蒸し」のブーム。これに乗じて、料理クリエイターのりよ子さんが新刊『すべてを蒸したいせいろダイエット』を2025年12月25日にリリースしました。本書はすでに実用書ランキングで年間ベストセラーの1位を獲得し、話題を集めています。りよ子さんが提唱するのは、せいろを使った手軽で美味しいダイエット法なのです。

せいろの魅力とは？

せいろ蒸しによって、食材が持つ本来の味や栄養を最大限に引き出すことができます。特に、肉や魚、野菜など様々な食材を一度に蒸すことができるため、時間のない忙しい日々にもぴったり。しかも、蒸すことでカロリーを抑えつつも、食感や味わいを損なわないため、食事が楽しくなる要素がたくさん詰まっています。

「ゆるせいろ生活」とは？

本書の中でりよ子さんは自身のダイエット体験を基にした「ゆるせいろ生活」を紹介。これは、1日3食のうち1食をせいろ蒸しに置き換える、シンプルで続けやすい方法です。この方法を取り入れることで、無理なくダイエットを続けることが可能になります。具体的には、カレンダー形式でのレシピが用意されていて、1か月間継続することで、ボディやお肌の変化を実感できるそうです。

レシピの特徴

『すべてを蒸したいせいろダイエット』の特徴は、1食のレシピがすべてせいろ蒸しによるもの。手順も簡単で「切る→詰める→蒸す」の3ステップで済むため、料理が苦手な人でも安心です。ワンせいろのカロリーは約500キロカロリーで、バランスの良い栄養が確保できるというのも嬉しいポイント。さらに、カロリーや脂質などのデータも添えられているため、ダイエットを考える方も安心して接することができます。

忙しい人にも優しいダイエット法

特に忙しい日々を送る方には、「作りおき」レシピが大好評。日曜にまとめて作っておけば、いつでも簡単にダイエット食にアクセスできるので、精神的な負担を軽減してくれます。このように、「やる気が出ない」「時間がない」といった理由で続かない方にも寄り添った工夫が満載です。

ユーザーの声と評価

さらに、実際にこのダイエット法を試した芸人のたんぽぽ川村エミコさんが、本書の推薦コメントも寄せています。彼女はせいろを使ったレシピで成功し、8.5kgの減量を達成したと報告し、楽しく続けられる魅力を発信しています。ウィットに富んだ言葉で、せいろの楽しさと美味しさを力強く伝えてくれており、多くの人が彼女の声に共感を寄せています。