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近年、健康や体力維持のためにフィットネスが注目されていますが、特に注目を集めているのが株式会社ライフウェルが提供する新しいプログラム「ムーヴェル」です。「ムーヴェル」は、呼吸から始めるオールインワンプログラムとして、横浜市に本社をもつライフウェルが2019年9月1日から展開しています。

このプログラムの中心には、呼吸の重要性があります。一般的に、人間は1日に2万回以上も呼吸を行いますが、もしそのすべてが間違ったやり方で行われているとしたら、身体にどのような影響を及ぼすのでしょうか。日常生活での姿勢の悪さやストレスによって、我々は知らず知らずのうちに間違った呼吸を記憶してしまっているそうです。現代社会では、慢性的な呼吸過多が脳への酸素供給量を減少させ、脳機能の低下を引き起こし、コンディションにも悪影響を及ぼすことが研究からも示されています。

「ムーヴェル」では、まず正しい呼吸の練習からスタートし、その後、ドイツ生まれのストレッチマシン「five」を使って柔軟性を高め、さらに「ViPR」や「TRX」といった最新のファンクショナルトレーニングを通じて筋力強化に挑戦します。これにより、ただ痩せるだけでなく、より体を効果的に使えるようになることを目指しています。

プログラムは1回50分で構成されており、まずはステップ1として正しい呼吸を練習。その後、ステップ2で柔軟性を高め、続いてステップ3で筋力アップを図ります。最後に、ストレッチマシンとトレーニング器具を交互に使用するサーキットトレーニングを行います。このように、体全体をセッションで鍛えることが可能です。

また、「ムーヴェル」を支える器具の中で、特に注目されるのが「five」と「ViPR」です。「five」は、モビリティとコアの強化を両立させる健康増進器具として、理学療法士によるリハビリ現場でも多く利用されています。一方「ViPR」は、様々な運動を行うことで筋力やバランス能力を高めるツールです。TRXサスペンショントレーナーを使用したトレーニングでは、体重を利用して全身の筋肉を効果的に鍛え、フィットネスの多様な要素を向上させます。

現在、ライフウェルでは、オールインワンプログラム「ムーヴェル」を期間限定で無料体験するキャンペーンを実施中です。興味のある方はぜひこの機会に参加し、新しいフィットネス体験を楽しんでみてください。詳細は「ムーヴェル」の公式Webサイトで確認できます。

株式会社ライフウェルは、「フィットネスであなたを幸せにする」を企業理念に、9店舗のフィットネス施設を展開しています。スパ付きの総合フィットネスクラブやヨガスタジオ、体幹トレーニング特化の施設など、多岐にわたるプログラムを提供しており、地域での健康づくりに貢献しています。

今後の健康づくりのために、ぜひ「ムーヴェル」の効果を体験してみてはいかがでしょうか。問い合わせや詳しい情報は、ライフウェルの公式ウェブサイトや溝の口店にてご確認ください。

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