淡路島の自然と共に心身を浄化する年末年始特別プログラム

禅坊靖寧の年末年始特別プログラム

兵庫県淡路島の自然に囲まれた「禅坊靖寧」では、2026年12月26日から2027年1月4日まで、心身を浄化し、新年を迎える特別プログラムが開催されます。このプログラムは、1年間の疲れを癒やし、心を整えることを目的としています。プログラムに参加することで、日常から少し離れ、自分と向き合う時間を得ることができます。

年末の浄化から新年の再生へ

特に注目すべきは、12月29日から30日にかけて行われる「年末浄化ZENリトリート」です。このリトリートでは、瞑想やヨガ、ジャーナリングを通じて、心に抱えているものを手放し、新たな年に向けて整えることができます。また、特別な「大晦日大浄化×初日の出リトリート」も用意されており、元日には初日の出を望みながら新しい年の幕開けを実感できます。

専門講師による特別な体験

プログラムの中には、専門講師による「未知なる呼吸×ZEN Stay」や「Bodyメディテーション×ZEN Stay」があります。児玉俊彦氏は、呼吸法を通じて心と身体の感覚に目を向け、松本直子氏はアレクサンダーテクニークを用いて身体の使い方を見直し、心身の緊張を解消するお手伝いをします。これらのプログラムを通じて、普段意識しない身体の動きや呼吸に焦点を当て、心と身体のつながりを見つめ直すことができます。

日帰りプランで手軽に体験

また、宿泊が難しい方のためには、日帰りプランも充実しています。「ZENリトリートランチプラン」や「ZENリトリートディナープラン」では、禅坊料理やZEN Wellnessを体験しながら、日常から離れたリトリートの雰囲気を存分に楽しむことができます。特に禅坊料理は、動物性食品や白砂糖を使わず、身体にやさしい内容になっています。