#温活 #冷え性 #三浦栄紀

カラダ温めの重要性を再認識！

2024年1月10日（水）、一般社団法人美温活リンパストレッチ協会の代表理事、三浦栄紀氏の新刊『カラダ温め 美人図鑑』が発売されます。この本は、冷え性や更年期の不調に悩む女性たちに向けて、簡単に実践できる温活メソッドを紹介した一冊です。

著者である三浦氏は、運動業界に約40年のキャリアを持つフィットネス指導者です。彼女は、自身の健康問題を経験し、その治療法を探る中で「身体を温めること」の重要性に気づきました。肩の怪我が原因で手術を検討していた際、温めることで痛みが軽減され、自然治癒した体験を経て、独自の温活メソッド「美温活」を開発したのです。

本書では、冷え性についてのチェックリストや、冷え性のタイプ診断が行える質問が設けられており、自分がどのタイプに分類されるのかを理解する手助けをします。さらに、三浦氏が実際に取り入れている温めるための習慣やストレッチを、マンガやイラストを使ってわかりやすく解説しています。読者が楽しく学びながら実践できる内容になっています。

著者の壮絶な体験と温活の成果

自身が冷え性であることに気づくまで、三浦氏は長年にわたって不調に悩まされていました。研究によれば、女性の約8割が何らかの形で冷え性を抱えていると言われていますが、彼女はその実情を目の当たりにしました。そして、自らの温活を通じて「更年期の症状から解放された」「代謝が改善し、自然に体重が減った」「腰痛が緩和された」といった感想を多くの人から受け取り、その効果を実感しました。

このような実体験を基に執筆された本書は、冷えを改善し、体温を上げることで女性たちの身心を整え、より健康的で美しく生きるための手助けとなることでしょう。

『カラダ温め 美人図鑑』の具体的なメソッド

本書には以下のような内容が含まれています：
1. 冷え性チェック
- 自分が冷え性かどうかを確認するチェックリスト
2. 温活習慣のすすめ
- 日常生活の中に取り入れられる温めるための習慣
3. 腸活の重要性
- 腸の冷えを防ぐための基本知識や方法
4. 簡単なツボ押し
- 自宅でできるツボ押し法を詳しく解説
5. リンパ流し
- リンパの流れを促進することでの身体の温め方

この書籍は、ただの健康本ではありません。三浦氏の豊富な経験と知識が詰まった一冊で、今の季節に特に役立つ、“温活”を広めるための指南書です。

三浦栄紀氏のプロフィール

三浦栄紀氏は、ハンドボール選手として高校・大学時代を過ごし、フィットネスクラブに勤務後、独立して活動を開始。現在は、温活メソッドを広めるべく大阪を中心に活動しています。著書も多数執筆しており、特に「美温活」は彼女のキャリアにおいて特別な位置を占めています。彼女の信念は「心と体を温めて女性をキレイに、社会を元気にする」で、多くの支持を集めています。

本書は、健康や美容に悩む多くの女性にとって、信頼できる指針となることが期待されます。温活によって心身のバランスをとり、より豊かな人生を送る手助けをしてくれることでしょう。

本書を手に取り、あなたの「温活美人」ライフをスタートしてみてはいかがでしょうか？

関連リンク

サードペディア百科事典: 温活 冷え性 三浦栄紀

Wiki3: 温活 冷え性 三浦栄紀