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夏休みおすすめの簡単おうちごはんランキング

味の素株式会社と習い事情報サイト「習い事スクスク」を運営する株式会社Fanssとの共同調査の結果、939名の母親の声に基づき「夏休み中におすすめの簡単おうちごはん」のランキングが発表されました。

調査では、全国のママたちから寄せられたコメントを集計し、実際の家庭で試されている人気の簡単メニューやアレンジ方法が示されました。ここで発表されるランキングをご紹介します。

第1位：そうめん（261票）

夏休みの定番として圧倒的な支持を受けた「そうめん」。ゆでるだけで手軽に準備でき、具材や味つけを変えてのアレンジも楽しめる点が評価されました。ママたちから寄せられたおすすめレシピもご紹介します。

• - きゅうり、すりごま、味噌のタレで食べることができるそうめんが美味しい！
• - ひき肉や卵を使って冷やし中華風にアレンジ。
• - 様々なアレンジができ、冷蔵庫のありもので簡単に栄養バランスを整えられます。

第2位：うどん（174票）

冷凍うどんを使った簡単調理が人気の「うどん」。火を使わずにできる野菜モリモリのぶっかけうどんやサラダうどんが評価されました。

• - トマトやきゅうり、ツナを使った冷たい洋風うどんが簡単にできる。
• - 豊富なアレンジが楽しめ、子どもも喜ぶ人気メニューです。

第3位：焼きそば（61票）

栄養バランスが取れる一品料理としての地位を確立している焼きそば。家族揃ってホットプレートで作る楽しい食事としても人気です。

• - カット野菜やウィンナーを使うと、更に簡単に。
• - 家族で作ることで、料理の楽しさを体験できます。

第4位：炒飯・ピラフ（57票）

冷蔵庫の残り物を使って短時間で作れる炒飯やピラフ。調味料や具材に応じてアレンジが可能です。

• - ツナとコーンでパパッと炒めることができ、簡単です。
• - 様々な具材で飽きが来ない工夫がされています。

第5位：パスタ（55票）

子どもたちに人気のパスタは、和風にも洋風にもアレンジできます。茹でて簡単に完成する便利さが母親たちに評価されています。

• - 冷製パスタやサラダパスタが暑い日にもオススメ。
• - さまざまな具材で子どもの好みに合わせることが容易です。

ママたちの声に見る共通の工夫ポイント

このランキングから見えてくるのは、ママたちが「夏休みごはん」に求める共通のポイントです。

• - 食べごたえがあり、すぐに調理できること。
• - 多彩なアレンジが可能で、飽きずに楽しめること。
• - 食の楽しみを共有できる一品料理。

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まとめ

暑い夏、家族と過ごす時間が増える中で、簡単で栄養豊富なメニューが求められています。ママたちのリアルな声から得たアイデアを参考にして、家族と一緒に楽しみながら「夏休みごはん」を楽しんでみてください！

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