山内まやが提唱する足の悩みを解決する新たなメソッド

フットケアリストの山内まやが、2月19日に新しい書籍『寝指１分ほぐし足の悩みは全部、指で解決できる』を刊行します。本書は、足のさまざまなトラブルに悩む人々に向けたもので、手軽に実践できる「寝指ほぐし」のメソッドを紹介しています。

この書籍では、足が太い、むくみ、疲労感、爪の変形といった悩みを特に「寝指ほぐし」で解消することがテーマにされています。具体的には、足裏への刺激を通じて、1分間という短時間で完了するケアのステップを豊富なビジュアルで解説しています。これにより、自宅でも簡単に足の健康を保つことが出来るのです。

山内まやのプロフィール

東京都出身の山内まやは、Instagramで約20万人のフォロワーを持つフットケアリストです。11年間のネイリストとしてのキャリアを経て、2021年に「Doigt de Fèe（ドワドゥフェ）」というネイルアートスタジオを開設しました。彼女は足の健康を専門に扱う傾向が強く、特に足の悩みを持つ女性たちに寄り添う活動が評価されています。

彼女がこの道を歩んできた背景には、数多くの足のトラブルを見つめ続けた結果、「寝指」が多くの悩みの根本的な要因であることに気づいたことがあります。これは、彼女が解剖学の学習を通じて得た知見から生まれました。

足の悩みの根本原因

山内の研究によると、足のトラブルを抱える人は多く、サロンでのケアだけでは再発するケースが多いということが分かりました。そのため、トラブルの根本原因として「足の使い方の癖」を見つけ、解消することが必要です。特に、「寝指」の状態が足にさまざまな悪影響を及ぼすことを、彼女はInstagramで発信した結果、大きな反響を呼びました。

多くのフォロワーからの支持を受けた彼女のメソッドは、すでにInstagramやオンラインサロンで取り入れられています。1期生のフットケアオンラインサロンは瞬時に満員になるなど、山内の指導は非常に人気を集めています。

セルフケア法 "寝指ほぐし"

本書で紹介される「寝指ほぐし」は、非常にシンプルな3つのステップから構成されています。足裏への刺激、ほぐし、さするというこの手法を、わずか1分で実践できます。これにより、足の悩みを軽減し、快適な日常生活を送ることができるでしょう。

さらに、このメソッドは寝指に限らず、外反母趾や巻き爪、浮指、ハンマートゥなど、様々な足の不調に対応した予防法も盛り込まれています。これは特に、忙しい現代人にとって、手軽に実践できるセルフケアとして大変有益です。

山内の想いと今後の展望

山内は、自身のサロン「Doigt de Fèe」を通じて、足の健康を見直す啓蒙活動を行っています。日本ではフットケアが後進国であるため、足のトラブルを軽視する人が多く、その影響で症状が悪化するケースも見受けられます。彼女は「いつまでも自分の足で好きな場所に行けるよう、コンプレックスを解消し、笑顔で過ごせる人が増えてほしい」との想いから、この書籍を執筆しました。
山内まやが提案する『寝指１分ほぐし』を通じて、足の健康に関心を持つ人々が増えることを願っています。