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深夜ラーメンや炭水化物は太らない？ダイエットの常識を覆す新刊登場！

新しく発売される書籍「体重と体型が思い通りになる魔法の食事&トレーニング」(ジーオーティー刊)が、従来のダイエットの定説を覆す内容で注目を集めています。本書は、ツイッターで8万人以上のフォロワーを持つ、@isshonitrainingの連載から生まれたもので、多くの成功事例をもとにした実践的なボディメイク術を紹介しています。

ダイエットの新常識

本書では、「深夜に食べても太らない」「炭水化物は太りにくい」「有酸素運動は必須ではない」といった主張が展開され、これまでの食生活に対する常識を根本から問い直します。特に、深夜に食べたことによる太りやすさという説については、食事の時間帯は重要ではなく、カロリーコントロールの方が重要だとしています。

ツイッター連載の始まりと反響

「ついったーでもいっしょにとれーにんぐ」は、2017年に同人誌展開を視野にスタートしました。オタク層をターゲットにし、萌え系キャラ「ひなこ」を利用した筋トレ法と食生活を提案する形で、多くの支持を集めました。執筆と監修を担当したワイワイちゃん(@subnacchi)は、オタクならではの独自の視点を持ちながら、海外の研究結果を基にした最新のダイエット理論をもとにコンテンツを提供。その結果、連載の同人誌はコミケで異例の売上を記録することとなりました。

若い女性たちにも支持される

当初のターゲット層はメタボなオタク男性でしたが、SNSを通じて若い女性たちにも拡散され、現在ではフォロワーの約70%が女性という驚きの結果が見られます。これにより、より多角的な視点でボディメイクに関する情報を発信するアカウントとなっています。

本書の魅力

今回の商業書籍化にあたり、過去に発表された内容をテーマごとに整理し、特に食事に関する部分を強化しました。巻末には、筋肉作りに必要なタンパク質を多く含むコンビニ食材のリストも掲載されており、実用性が高い内容となっています。

信じているかもしれないダイエットのウソ

本書の中では、以下のような一般的に信じられているダイエットのウソを正しています。

• - 夜遅く食べると太る：実際には、夜に食べてもカロリー管理が重要です。
• - 朝食を食べないと太る：研究によれば、朝食を摂らないことが太りやすさと直結しているわけではありません。
• - 糖質は太る：糖質自体は太りにくいという事実も指摘されています。

結論

ダイエットやボディメイクに関する情報は多岐にわたり、真実とウソが混在しています。「ついったーでもいっしょにとれーにんぐ」から発信される新しい知識を取り入れ、賢い食生活や運動習慣を築くことが求められています。本書は、最新のダイエット理論を知るための貴重な一冊と言えるでしょう。

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