30代からの女性たちへ贈る、子宮と心のケア本発売

30代からの大人女子必見！『子宮を愛してあげよう』発売開始！

本日、2024年11月8日土曜日に、医療法人財団小畑会浜田病院と東京美容クリニックの理事長である産婦人科専門医の山村菜実氏の初の書籍『子宮を愛してあげよう』が現代書林より発売されました。この一冊は、風に舞うような幸せを感じたいと願う30代を中心とした女性たちのために心と体のケア方法をコンパクトにまとめたものとなっています。

「幸せホルモン」オキシトシンとは？

オキシトシンは、出産や育児において重要なホルモンとして知られていますが、実は心をリラックスさせ、不安を軽減する効果も持ち合わせています。このホルモンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、ストレス緩和やダイエット、美肌効果にも寄与するため、知識を深める価値があります。山村理事長は、この書籍を通じてオキシトシンを増やすための生活習慣を10個提案し、女性たちが自分の人生を大切にできるようサポートしています。

簡単なセルフケア方法が満載

本書は、特別な努力を必要とせず、日常生活に取り入れやすいセルフケアを推奨しています。例えば、心地よいセルフマッサージや、ぬいぐるみを抱きしめるだけでもオキシトシンの分泌が促され、心と体を癒すことができるのです。この手軽さは忙しい現代女性にとって魅力的です。

フェムケアとフェムキュアの重要性

さらに、産婦人科医としての観点を生かしたフェムケアとフェムキュアに関する情報も詳しく解説されています。悩みを抱えながらも相談できない女性たちに向けて、心の声を聴きながらそれを解消する方法を提案。幸せを感じることができる素敵な選択肢を示してくれます。
この本は、女性向けではありますが、パートナーや友人と一緒に読むことで新たな発見があるかもしれません。