【渋谷で体験】おなかの弱い人向けヨガイベント！心と体を整える「おなかリラックスヨガ」開催

おなかの弱い方のためのヨガイベント！渋谷で心と体をリフレッシュ

渋谷にあるトータルウェルネスプラットフォーム「LIFE TUNING DAYS」と、潰瘍性大腸炎やクローン病などの炎症性腸疾患（IBD）患者向けコミュニティ「Gコミュニティ」が、共同で「心と体を整えるおなかリラックスヨガ」イベントを開催します。

このイベントは、IBDや過敏性腸症候群（IBS）など、お腹の不調を抱える人々に向けて企画されました。ストレスや体調不良によって症状が悪化したり、外出やイベントへの参加をためらってしまう方も多いですが、今回のイベントでは、そんな悩みを持つ方々が安心して参加できるよう、配慮が行き届いたプログラムが用意されています。

イベントのハイライト

人気ヨガ講師Tao先生による指導: 世界中を旅しながらヨガを学び、独自のスタイルを確立したTao先生は、穏やかな語り口と豊富な知識で、参加者を優しく導きます。
お腹に優しいヨガ: 無理のない呼吸法とポーズで、心身のリラックスと同時に、お腹への負担を軽減します。
トイレの心配も軽減: 会場は渋谷駅直結の東急プラザ渋谷4Fで、トイレもすぐ近くにあるので安心です。
ヨガ初心者も歓迎: おなかの弱い方のためのプログラムですが、ヨガに興味がある方はどなたでも参加できます。

イベント詳細

日時: 2024年8月18日（日）11:30～12:30
場所: 東急プラザ渋谷4F（LIFE TUNING DAYS）
対象: おなかの弱い方（IBD・IBS患者さんを含む）、ヨガに興味がある方
定員: 30名
料金: 3,000円（税込）
持ち物: タオル、飲み物（ウォーターサーバー利用の方はマイボトルをご持参ください）、動きやすい服装
* おみやげ: 「やさしいひとくちノンフライスナック」カカオ味・こだわりチーズ味（各15g/袋）

レッスンの流れ

1. 呼吸法で心身のバランスを整える: ゆっくりとした呼吸で、心身をリラックス状態へと導きます。
2. ポーズで免疫力を高める: ゆったりとした動作で身体の緊張をほぐし、簡単なヨガのポーズで身体の調子を整えます。
3. お腹に優しい筋力アップ: 身体を無理にひねったりせず、負担をかけない範囲で行うので、お腹に優しい筋力アップが目指せます。
4. 全身をリラックス: ヨガのポーズを通して、安定した身体と心のバランスを意識します。
5. 瞑想でストレス軽減: 寝転がった姿勢と座った姿勢で、二つの瞑想法を実践し、ストレスを軽減します。

講師紹介

Tao先生は、世界中を旅しながら様々なヨガを体験し、独自のスタイルを確立した旅人ヨガ講師です。ヨガと呼吸法が心身に与える効果を深く追求し、伝統的なヨガクラスも開催しています。

過去の経験を生かし、社会貢献活動にも積極的に取り組んでおり、現在はLIFE TUNING DAYS主催のイベント「SHIBUYogA」のキャスティングをメインに活動しています。

イベントへの参加方法

イベントへの参加希望者は、LIFE TUNING DAYSのウェブサイトからお申し込みください。

イベントを通じて、心身のリラックスと健康的な生活を手に入れましょう！

IBD・IBSについて

炎症性腸疾患（IBD）は、腸管の粘膜に潰瘍ができる炎症性の疾患です。症状は、腹痛、下痢、下血などがあり、多くの場合は症状が軽快する「寛解」と悪化する「再燃」を繰り返します。発症メカニズムは未だ解明されておらず、厚生労働大臣により「指定難病」に指定されています。

過敏性腸症候群（IBS）は、下痢や便秘などの排便に伴う腹痛が持続する病気です。発症メカニズムは解明されていませんが、ストレスや食生活などが影響すると考えられています。

イベントに関するお問い合わせ

LIFE TUNING DAYS：https://life-tuning-online.com/
Gコミュニティ：https://gcarecommunity.com/