温活の名医が教える冷えと乾燥を改善する最強メソッドを紹介

体を温め、乾燥を撃退！温活の名医が贈る最強メソッド

冷えや乾燥に悩む人々への朗報があります。2025年6月24日、株式会社日本文芸社から新しい書籍『眠れなくなるほど面白い図解冷えと乾燥の話』が発売されます。この書籍は、冷えと乾燥を一気に改善するためのメソッドを提供する健康書です。著者は、温活の名医として知られる石原新菜氏で、彼の専門知識をもとにした効果的な方法が紹介されます。

冷えと乾燥は、多くの人が感じる季節に関係なく存在する悩みです。特に冷房の影響で夏場でも冷えを感じることが多く、また、乾燥肌に悩む方も年中多く見受けられます。このような悩みの背後には、血行不良と新陳代謝の低下があることをご存じでしょうか。冷えの原因は、細い毛細血管にまで血が届かない状態、いわゆる“ゴースト血管”です。血流が悪化すると、手足は冷え、また乾燥も進行します。

このような冷えと乾燥を改善するために重要なのは、『Tie2(タイツー)』という血管を若返らせる酵素です。本書では、この酵素を活性化させるための方法を提案しています。著者が長年の研究から厳選したメソッドが、プログラム化されています。

体を温める食習慣

行動として簡単な食習慣の見直しが、血流の改善に役立ちます。本書では、毎日の食事において取り入れやすい温かい食材や飲み物について紹介されています。特に注目すべきは、飲むだけで体が温まる『ヒハツジンジャールイボスティー』です。この飲み物は、冷えを撃退しつつ、健康をサポートします。

お風呂で体を温めるテクニック

また、著者が提唱する『最強塩風呂と“ながら保湿”3分パック入浴』も効果的です。自宅のお風呂で行えるこのメソッドは、手軽に取り組めるため多くの人に実践していただけます。お風呂に浸かる際に塩を使い、その後に保湿を行うことで、血流を促進しつつ、乾燥を防ぐことができます。

簡単運動で血流を改善

さらに、運動不足を解消するための『手足1分運動』は、日常生活にも取り入れやすいサクッとできるエクササイズです。これにより、血流がよくなり、冷えと乾燥の症状を和らげる手助けとなります。

冷えと乾燥の解消だけでなく、今後の健康にも寄与するこのメソッドは、男女問わず多くの方々に役立つ内容です。そして、冷え性や乾燥肌が気になる方には、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。

以上が、本書『眠れなくなるほど面白い図解冷えと乾燥の話』の内容の一部です。冷えと乾燥の悩みを持つ方に、改善と健康的な生活への第一歩を踏み出す手助けとなることでしょう。