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ブルーライト対策の実態を探る

株式会社メディアシークが提供するスマートフォンアプリ「QR/バーコードリーダー・アイコニット」は、2024年11月21日に「ブルーライト対策」に関するアンケートを実施しました。この調査には、全体で22,063名のユーザーが参加し、目や肌に影響を及ぼすとされるブルーライトに対する意識や対策が明らかになりました。

1日のブルーライト接触時間

今回の調査では、参加者に1日にどのくらいの時間ブルーライトを浴びているかを尋ねました。その結果は次の通りです：

• - 1時間未満：9%
• - 1時間〜3時間未満：26%
• - 3時間〜5時間未満：27%
• - 5時間〜7時間未満：16%
• - 7時間以上：22%

これにより、およそ半数の回答者が3時間以上、ブルーライトを浴びる生活をしていることが分かりました。特に、7時間以上浴びていると答えた人が22%も存在し、現代人のライフスタイルにおけるブルーライトの影響が伺えます。

ブルーライト対策の実施状況

次に、ブルーライトに対してどのような対策を行っているのかを尋ねたところ、次のような結果が得られました：

• - ブルーライト対策を「している」と回答した人は24%
• - 「していない」と回答した人は68%
• - 「ブルーライトが何かわからない」と回答した人は8%

非常に大多数の68%が対策をしていないと回答しており、ブルーライトについての認知度が低いことが明らかになりました。これは、ブルーライトの有害性への理解が不足していることを示唆しています。

対策を実施している方の具体的手段

ブルーライト対策をしていると回答した方に、具体的にどのような対策を行っているか尋ねたところ、次のような内容が挙げられました（複数回答あり）：
1. ブルーライトカット眼鏡を使用
2. スマホなどのブルーライト軽減モードを利用
3. 夜はできるだけブルーライトを避ける
4. その他
5. サプリメントを摂取

この結果から、最も多くの人がブルーライトカット眼鏡を活用していることがわかりますが、依然として「その他」や「サプリメント」という選択肢が入っている点が興味深いといえます。

ブルーライトの影響を考える

ブルーライトは、長時間のデジタルデバイス使用によって私たちの目や肌に影響を及ぼすと言われています。特に、夜間の使用は視覚的な疲労を引き起こし、睡眠の質にも影響を与える可能性があります。そのため、適切な対策を講じることが求められています。

まとめと今後の展望

今後も「アイコニット」は、ブルーライト対策に関する意識をさらに深め、多くのユーザーにとって有益な情報を提供していく予定です。このアンケート調査を通じて、ぜひ自身のデジタルライフを見直してみてください。また、ブルーライトの影響や、さらなる対策については、今後の研究にも注目が集まります。

ご質問や詳細データの問い合わせは、[email protected]までお気軽にご連絡ください。

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