ハーバード発！シンプルに幸せを手に入れるメソッドと実践日記

幸せな自分になるための教室へようこそ

ハーバード・ビジネススクールの准教授アシュリー・ウィランズ氏が著作した「幸せな自分になる教室」は、幸せについての新しいメソッドを提供する魅力的な一冊です。この本は、ウィランズ氏が行ってきた研究を基にしたもので、時間、お金、そして幸せの関係に迫る内容となっています。彼女の研究は、現代社会において幸せを追求するための実践的な方法を提案します。

幸せメソッド入門編

本書の第一部では、幸せを実現するための具体的な習慣を身につける方法について詳しく解説しています。ウィランズ氏は、自らの研究成果をもとに、以下のようなトピックを通じて幸せになるヒントを紹介しています：

1. 時は金なり？ - 賢い時間の使い方
2. 「幸せ戦略」その1 - 時間をお金で買おう
3. 「幸せ戦略」その2 - 不要な誘いは断る
4. 「幸せ戦略」その3 - 大事なタスクを取捨選択
5. 「三日坊主」の克服法 - 継続する力を育てる

これらのメソッドを取り入れることで、読者は自分の生活に幸せを組み込みやすくなるでしょう。

実践ダイアリー編

第二部では、ウィランズ氏が日常生活の中でどうこれらのメソッドを実践しているのかを語ります。この部分では、彼女自身の試行錯誤や発見、さらには日常の中での幸せを感じる瞬間をシェアしています。具体的には、友人や家族との時間を大切にする方法や、ボランティアを通じて得られる意義について触れています。

英文学習と幸せ

さらに、本書は月刊英語学習誌『CNN English Express』に3年以上連載されたエッセーを基にしており、英和対訳や音声ダウンロードの特典が付いています。これにより、読者は英語を学びながら幸せを見つける力も高めることができます。著者の声を聴くことで、より実践的な学びが得られるのです。

まとめ

アシュリー・ウィランズ氏の「幸せな自分になる教室」は、幸せを追求するための具体的な方法と、実生活にそのメソッドを生かす方法を示しています。この本を通じて、誰もが自分自身の幸せを見つける手助けを受けることができるでしょう。読者がこの本を手に取ることで、日々の生活の中での幸せを見つけられることを願っています。