オンラインで手軽にできる！ランチタイムストレッチの参加者募集中

自宅で気軽にリフレッシュ！

産後ケアに特化した認定NPO法人マドレボニータは、オンラインでのストレッチ講座「ランチタイムでリセット！オンライン15分ストレッチ」を来年の3月まで開催します。この講座は、産前・産後の女性のみならず、すべての人々を対象にしており、セルフケアを日常生活に取り入れる良い機会となるでしょう。

近年、国や自治体が推進する産後ケアの拡充や、男女の育休取得率の上昇が見られますが、一方で2024年度には出生数が70万人を下回ると予測されています。この少子化問題と共に、産後うつや乳児虐待、夫婦不和といった課題も深刻化しています。

そのような背景から、マドレボニータは1998年から産後ケア教室を通じて、産後女性のケアを行ってきました。そこから得た知見を基に、セルフケアの重要性を広めるためにオンラインのストレッチ講座を開設します。

この取り組みは、積水ハウスグループからの助成を受けて実施されます。積水ハウスは、「わが家」を世界一幸せな場所にするというビジョンを掲げており、地域社会の幸せを実現するための活動を行っています。心身の健康は幸福の基盤であり、このストレッチ講座が多くの人に役立つことでしょう。

参加しやすい環境を整備

このプログラムは、年齢や性別問わず、誰でも参加できる内容です。特にデスクワークでの肩こりや腰痛に悩んでいる方や、育児中の方も気軽に参加していただけます。運動したいと思っているけれど、時間や場所が難しいという方にとっても、短時間でできるストレッチは有効な選択肢です。

イベント詳細

- 名称: ランチタイムでリセット！オンライン15分ストレッチ
- 開催期間: 2024年11月13日から2025年3月末まで

- 開催日時: 11月13日（水）、15日（金）、20日（水）、22日（金）、27日（水）、29日（金）
- 時間: 12:10-12:25

- 参加方式: オンライン（ZOOMを利用）

- 申し込み者にはZOOM URLが案内されます。

- 参加費: 無料（助成による運営）

参加希望者は、公式サイトから申し込むことができます。また、積水ハウスマッチングプログラムの詳細については、こちらをご覧ください。

この機会に、普段の生活にセルフケアを取り入れて、心身のリフレッシュを図ってみてはいかがでしょうか。すべての人にとって、ストレッチが健康を保つ一助となることを願っています。