時短で効率的！東京初の低酸素トレーニングジム「AIRNIX」

東京初の低酸素トレーニングジム「AIRNIX」

2023年、東京都世田谷区に新たに誕生した「AIRNIX（エアニックス）」は、東京初の常圧と低圧低酸素マシンを備えたトレーニングジムです。エアニックスは、プロアスリートだけでなく、運動不足を感じる一般の方にも最適なトレーニング環境を提供します。ここでは、低酸素トレーニングの魅力とジムの特徴について詳しく紹介します。

低酸素トレーニングとは？

低酸素トレーニングは、高地でのトレーニングを擬似的に再現することで、運動効果を高める方法として注目されています。この方法では、体が限られた酸素量に適応するため、代謝が促進され、結果として脂肪燃焼が効果的に行われます。特に忙しい現代人にとって、このトレーニング方法は時短でありながら成果を出すことが可能です。

ジムの概要とエリア紹介

「AIRNIX」では、常圧低酸素エリアと低圧低酸素エリア、さらにウエイトトレーニングエリアが完備されています。常圧低酸素ルームでは、標高3000mの環境下でトレーニングが可能。トレッドミルやパワーマックスが取り揃えられ、通常のトレーニングの倍の効果を得ることができます。

低圧低酸素エリアでは、実業団でも導入されている専用の低圧低酸素マシンがあり、より自然に近い環境でのトレーニングが体験できます。ウエイトトレーニングエリアには、日本製の最高品質のダンベルを取り揃え、全てプライベート空間で行えるため、リラックスした状態でトレーニングに専念できます。

トレーニング内容と料金コース

「AIRNIX」の料金プランは非常に柔軟であり、デイタイムプランやウィークエンドプラン、アスリートプランなどさまざまなニーズに応じて選択可能です。たとえば、デイタイムは月4回で7700円から利用でき、週末も通えるお得なプランがあります。さらにプロアスリート向けの特別プランも用意されています。

スタッフとスペシャルトレーナー

「AIRNIX」では、全てのスタッフが女性で、ジム初心者の方でも安心して利用できる環境が整っています。また、低酸素トレーニングの資格を持つプロフェッショナルが在籍し、個々の体力に応じたアドバイスを行います。特に注目すべきは、元陸上女子日本代表の藤森安奈選手がスペシャルトレーナーとして在籍しており、直接技術指導を受けることも可能です。