赤ちゃんの睡眠を改善する漫画本が登場！育児に役立つトレーニングを解説

赤ちゃんが快適に眠るための新刊書籍『1日たった10分赤ちゃんぐっすりねんね』が、2月27日（金）に株式会社オレンジページから発売されます。著者は、小児スリープコンサルタントの〈ねんねママ〉こと和氣春花さん。最近では、彼女のYouTubeチャンネルが11.6万人もの支持を集め、多くの子育て世代の親から信頼を寄せられています。この本では、赤ちゃんが自分で眠りにつくためのトレーニング「ねんトレ」（ねんねトレーニング）を漫画形式でやさしく紹介しています。問題を抱えている家庭も多い赤ちゃんの寝かしつけ。無理に刺激を与えず、自然な流れで睡眠を促すことが求められていますが、なかなかハードルが高いと感じる方も少なくないでしょう。そんな時、この本が大きな助けとなります。特に気になるのが新生児期から始められる「1日10分ねんトレ」の提案。育児の疲れもあって、活字を読むのはしんどいけれど、漫画なら手軽に楽しい気持ちで情報を吸収できるのが嬉しいですね。有名な育児漫画家のまぼさんが、コミカルかつわかりやすく描き起こしており、賑やかなイラストに満ちた内容は、育児中の家族にとっての癒しになることでしょう。

この本では、特に注目されている「ねんトレ」の方法が4つ紹介されています。まずは「10分ねんトレ」。これは簡単にすぐ始められるもので、赤ちゃんが自分のタイミングで寝る準備をする手助けをします。次に「添い乳の卒業」ですが、これは赤ちゃんが母乳に依存しないように徐々に導く方法です。そして「ファーバーメソッド」と「スリープレディーシャッフル」という方法がそれぞれの家庭に適した形で提案されています。目次には、赤ちゃんがぐっすり眠るための環境作りから、月齢別の睡眠活動時間なども詳しく掲載されていて、親にとって非常にありがたい内容が詰まっています。

さらに、実際の体験談も並んでおり、他の親たちの奮闘記がバラエティ豊かに展示されています。実体験に基づく情報は、非常にリアルで親近感がありますね。子育てがもたらすさまざまな苦労に共感し、励まされることでしょう。

この本が広まることで、少しでも多くの親たちがその悩みを解消し、家族全員がより良い眠りを手に入れられることを願います。寝かしつけの悩みは多種多様で、その解決策も個々の家庭によって異なりますが、信頼できる情報を得ることが、まずは第一歩です。赤ちゃんの泣き声は、愛情の表現でもありますから、私たちがこのコミュニケーションをうまく取れるよう、工夫をしていくことが必要です。最後に、〈ねんねママ〉の言葉を借りて、この本が皆さんに笑顔と安らぎをもたらすことを期待しています。睡眠の悩みを持つすべての家庭に、この素晴らしい書籍が届きますように。これからも育児の大変さを一緒に乗り越えていきましょう！