二児の母が教える！共働きをラクにする「ゆる習慣」とは

共働きママ必見！さぶさんの「ゆる習慣」とは

共働きの生活が当たり前になった今、家事や育児、仕事の両立に悩むママたちも多いことでしょう。特に、子育てと仕事を両立するフルタイムワーママにとって、自分の時間を確保しつつ、心身の健康を維持することは容易ではありません。そのような悩みを抱えるママたちに、元証券ウーマンであるさぶさんが贈る新刊「ママのお金と時間の『ゆる習慣』」が登場しました。この本は、忙しい毎日をより楽に、そして効率的にするための「70のゆる習慣」を紹介しています。

さぶさんの背景

さぶさんは、フルタイムで働く二児の母。証券会社での経験を持ちながら、現在は管理職として新たなキャリアを築いています。彼女の経験から得た知見や実践をもとに、20万人以上の女性たちに支持されるインフルエンサーとしても知られており、彼女の発信する情報は共働きママたちにとって貴重です。

限界を感じるママたちへのメッセージ

「私ばっかり頑張っている気がする」と感じること、多くのママが共感できるフレーズではないでしょうか。仕事に育児にと、手を抜くことができない毎日で、心がすり減っていく様子をしっかりと理解してくれるさぶさんの言葉には、安心感があります。彼女は、気合いや能力だけで運営するのではなく、具体的な仕組みづくりこそが成功の鍵だと強調します。

70のゆる習慣

この書籍の内容は、実践的かつ再現性のある習慣がたくさん詰まっています。具体的には以下のような項目が含まれます。

朝ごはん定型化

食事の時間を楽にするための習慣として、朝ごはんのメニューを数種類に固定し、考える時間を減らすテクニックが挙げられます。子どもたちが喜ぶ食事を中心に、献立を計画することで、栄養バランスの完璧さから距離を置く提案も。無理のない範囲で、楽しむことを優先する考え方が新鮮です。

節約のための買い物法

毎週日曜日には「スーパー2周」を実施。旬でお得なものを選んだ1周目の後、2周目でそれらを使った献立を考えることで、無駄なく必要な食材を買い揃えるその方法は、賢く節約するための知恵が凝縮されています。

家計の見える化

さぶさん流の家計管理術には、固定費と変動費を振り分けた後に、「好きな支出」と「嫌いな支出」に分ける方法もあります。これは、ストレスを減らしながらも、充実した生活を送るための大切なポイントであると彼女は主張します。

暮らしの設計の重要性

さぶさんの著書は、ただ家計管理や時短のアイデアを提示するだけでなく、忙しいママたちがいかに自分の心と体をメンテナンスできるかに焦点を当てています。短時間でリフレッシュできる方法、お互いの時間を尊重しあう夫婦間の取り決め、そして子どもたちの未来に対する教育方針など、バランスをとりながら生活するための知恵が詰まっています。

さぶさんの軌跡と影響力

著者さぶさんは、自身の苦境を乗り越えてきた経験を基に、家庭と仕事を両立するために必要な知識や考え方を広めています。その結果、InstagramなどのSNSでの発信により、多くのフォロワーを獲得し、同じ境遇のママたちからの支持を集めています。本書「ゆる習慣」は、子育てと共働きをしながらも自分を大切にしたいと願う全てのママにおすすめです。

このように、限界を感じているママたちを救うヒントが詰まった本書。2026年3月の発売が待たれます。さぶさんの体験から得た「ゆる習慣」をぜひ手にとって、日々の生活に活かしてみてはいかがでしょうか。