自分を変える力を手に入れる！『人生アップデート大全』の魅力とは

自分を変える力を手に入れる！

「毎日が同じことの繰り返しでつまらない」と感じたり、「やりたいことが分からない」と悩むことは、誰にでもあることです。そんな状態を打破し、自らの人生を豊かにするための方法が詰まった書籍『人生アップデート大全 - 停滞した自分を変える66の習慣』が、2026年2月18日にダイヤモンド社より発売されます。著者は、リーダーシップや行動心理学の研究で知られる池田貴将氏です。

様々な悩みへのアプローチ

「先延ばしが増えている」「他人に嫉妬してしまう」といった感情に悩まされているとき、それは自分の人生に対する不満を示すサインです。しかし、変わろうとするのは一筋縄ではいかないもの。池田氏は、本書で「行動は選択の積み重ねである」という真理を説いており、満足のいく生活を送っている人々も、小さな選択の積み重ねがあってこその結果であることを強調しています。

新しい自分への第一歩は、今の生活や習慣を見直すことから始まります。本書は、停滞から脱却し、新しい自分を発見するための具体的な66の実践法を紹介。各項目は、行動心理学の視点に基づき、哲学者や偉人の教えも交えながら整理されています。

準備が重要

著者は、これまでの研究成果と自身が経験したレッスンを元に、実践的なメソッドを提案。この本を手にとることができれば、何か特別な「チャンス」を待つのではなく、日々の中で小さな変更を積み重ねていく楽しさを見つけることができるでしょう。

主な内容の紹介

本書は主に以下の内容で構成されています。

- 停滞から抜け出すための兆候: 自分をアップデートするべき時がいつかを知る手掛かりと、自身を見つめ直す時間をもつ重要性。
- 内向的な成長を目指すマインドセット: 他人の期待に応えるのではなく、自分自身の成長を優先する方法。
- 体力をつけるための習慣: 日々の行動量を少しずつ増やす工夫、例えば、朝の目覚め方や軽い運動から始めること。
- 気力をフル回転させる: 無駄なスマホの使用を控え、今できることに集中する習慣。
- 思考力を高める: 日常の中で本当に大切なことを思い出すための方法。
- 精神力を高め、日々を充実させる: 本を読む時間を持つこと、選択の簡略化など、新しい自分に出会うための日常の工夫。

未来を描こう

この書籍は、人生におけるさまざまな選択肢が「充実した日々」を生むことを示してくれます。他人の目からの成功ではなく、自分自身の成長を目指すための手助けになります。池田氏の経験に基づく知識は、誰でも気軽に取り入れられるものばかり。未来を自らが描く力を身につけ、充実した毎日を送りましょう。

また、購入はこちらからも可能です。定価は1870円（税込）で348ページのボリュームがあります。

著者について

池田貴将: リーダーシップおよび行動心理学の専門家であり、様々な学問の知見を活かしながら独自のメソッドを提案。自身の経験を基にしたアプローチが多くのビジネスリーダーに支持され、現在も毎日のように新しい研究や知識を取り入れています。

この機会に、自分の可能性を再発見し、新たな一歩を踏み出してみませんか！