#緑内障 #白内障 #黄斑変性

自然療法で目を健康に

最近、緑内障や白内障、黄斑変性といった目の病気が、かつては高齢者に多かったものの、今や40代から増加傾向にあります。その原因の一つとして、近視の進行やスマートフォン、PCの長時間使用による血行不良が挙げられています。この状態を「脳の冷え」と呼び、この冷えを改善することで目の健康を取り戻す方法が注目されています。

脳の血流を良くするトレーニング

視力回復の第一人者である中川和弘氏は、脳の血流を改善するためのトレーニングを提案しています。以下の7つの視力回復トレーニングを1日10分実践することで、目の不調を緩和することが期待できます。

1. 目の体操 - 目を動かすことで視神経を刺激し、血流を促進します。
2. 脳の体操 - 簡単な頭のストレッチで脳の血行を良くします。
3. 光刺激（ライトフィットネス） - 楽しいライトを使ったアクティビティで目を活性化します。
4. ストレッチング - 様々な筋肉をほぐすことで、血流全体の改善を目指します。
5. リラクセーション法 - ストレスを軽減するための呼吸法などを学びます。
6. 栄養補給 - 視力に良いとされる栄養を意識的に摂り入れます。
7. 規則正しい生活習慣の実践 - 睡眠や食事の見直しで体の全体的な健康を促進させます。

これらのトレーニングは、特別な道具も必要なく、手軽に始めることができるのが魅力です。医師や薬に依存することなく、自分自身の自然治癒力を高めることができるのです。

著者と監修者のプロフィール

この視力回復プログラムは、著者中川和弘氏および監修者麻生博子氏によって提唱されています。

中川和弘

ビジョンサロンの所長であり、西日本において視力回復トレーニングの第一人者です。3万人以上のカウンセリング実績を持ち、自らの実践により驚異的な効果を示しています。また、多くの著作が累計300万部以上発行されており、その信頼性は高いとされています。

麻生博子

銀座麻生クリニックの院長で、40年以上の医師経験を持つ眼科専門医です。近年は患者の自然治癒力を引き出すホリスティックなアプローチに注力しています。2023年にはクリニックを新たに開院し、広範な診療を行っています。

書籍情報

このトレーニング方法は、書籍『1日10分でいい！緑内障・白内障・黄斑変性は自分で治せる』に詳しく記されています。

• - 著者: 中川和弘 監修: 麻生博子
• - 発売日: 2024年10月11日
• - 定価: 880円（税込）
• - ISBN: 978-4-413-29861-2

視力に不安を感じている方は、ぜひこの機会に自分の体を見つめ直し、脳の血流改善に取り組んでみてはいかがでしょうか。

関連リンク

サードペディア百科事典: 緑内障 白内障 黄斑変性

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