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心身を整える音楽療法のワークショップが横浜市で開催

2023年7月23日（日曜日）、横浜市青葉区のアートフォーラムあざみ野にて、「クラシック音楽を使った心理療法で心身を整えよう −調整的音楽療法ワークショップ−」が開催されます。このワークショップは、ドイツで生まれた調整的音楽療法を体験し、心身の健康を促進することを目的としています。

調整的音楽療法とは？

調整的音楽療法は、音楽を通じて心身の調和を図る方法で、特に「マインドフルネス」を重視しています。マインドフルネスとは、今この瞬間に集中し、自分の感情や体の感覚に注意を向ける状態のことです。このワークショップでは、参加者が音楽を聴きながらリラクゼーションや集中力の向上を目指す実践的な内容が提供されます。

音楽療法に興味がある方はもちろん、ストレスの多い方やネガティブな思考を抱える方にとっても有益な内容となっています。経験や知識は一切不要で、初心者から上級者まで参加可能です。

参加することで得られること

• - 調整的音楽療法の原理についての理解
• - マインドフルネスの状態を体感
• - 日常生活で音楽療法を活用する方法
• - 音楽の持つ力についての学び

参加者は、心を落ち着け、リフレッシュする貴重な体験をすることができます。参加することで自分自身を見つめ直し、新たな視点から健康を意識するきっかけとなるでしょう。

イベント詳細

• - 日時: 2023年7月23日（日） 14:30～16:30（受付は14:15開始）
• - 会場: アートフォーラムあざみ野 音楽室

（交通: 東急田園都市線・横浜市営地下鉄 あざみ野駅から徒歩5分）

• - 講師: 森平直子先生（相模女子大学教授）
• - 定員: 40名（先着順）
• - 申込方法: お申し込みフォームから必要事項を入力してお申し込み

申込後、自動返信メールが届くので確認できます。最終案内は7月21日（金）に行われる予定です。

詳しい申し込みや問い合わせは、NPO法人カウンセリングオフィスSARAのウェブサイトでご確認ください。

過去の講座のオンデマンド配信

過去の市民講座もオンラインで視聴可能です。興味のある方は、以下のリンクから視聴お申し込みができます。各講座は1,000円でご視聴いただけます。

• - カウンセリングの治療効果について
• - トラウマの基礎知識について
• - 親子の関わりと愛着の問題について

参加者の心を癒し、リフレッシュする機会をぜひ利用してみてください。

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