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心身ケアの重要性とmybuddyのオンラインイベント

4月7日の世界保健デーに向けて、オンラインコーチングプラットフォーム「mybuddy」は、成長するビジネスパーソンのための特別なイベントを開催します。このオンラインイベントでは、コーチング、呼吸、瞑想を組み合わせたプログラムを通じて、心と身体のケアについて学ぶことができます。

近年のストレス社会

現代のビジネスパーソンは、多くのストレスにさらされています。肉体的および精神的な不調を抱えた方は少なくなく、結果としてパフォーマンスに悪影響を及ぼしています。このイベントは、そのような課題を克服するための具体的な手法を提供します。

自分を知ることが第一歩

ウェルビーイングとは、単なる「気分が良い」状態ではなく、身体的、精神的、社会的に良好な状態を指します。mybuddyでは、個人のコンディションを整えることが重要と考えています。まずは自分自身を理解し、何が自分にとって最適なのかを発見することが必要です。

イベントの内容

この無料オンラインイベントでは、次のような内容が含まれています：

• - コーチング：参加者は、内省を促され、自分自身を見つめ直し、新しい行動に繋げられます。このプロセスを通じて、思考や感情を整理でき、自己認識を高めることが可能です。
• - 呼吸法：ストレス管理に欠かせない自律神経を意識的にコントロールするための呼吸法を学びます。専門のコーチが指導し、効果的な呼吸法を体験できます。
• - 瞑想：ディーパック・チョプラ医学博士によりデザインされた原初音瞑想を通じて、心と身体の調和を体感できます。

セルフマネジメントの秘訣

「疲れていても頑張る」という状態から、「整えているからこそ結果を出せる」状態にシフトすることが、ビジネスパーソンに求められています。このイベントでは、そのための具体的な方法を学びます。

スピーカーの紹介

イベントには、国際コーチング連盟認定コーチでありプロコーチの早川滋さん、瞑想ファシリテーターの松江研さんが登壇します。

• - 早川滋：鍼灸師としての経験を活かし、心と体のウェルビーイングを追求。ビジネスリーダーの成長を支援します。
• - 松江研：リーダーシップ開発に従事し、心と身体の調和を重視した瞑想指導を行っています。

このイベントは、ビジネスパーソンにとって、自分を整えるための重要なステップとなるでしょう。

イベント詳細

• - 日時：2025年4月1日（火）12:00-13:00
• - 対象：ビジネスパーソン、人事担当者、経営者
• - 参加URL：こちらから！

この機会にぜひ、心身のケアを学び、自分らしい充実したビジネスライフを手に入れましょう。

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