マラソン大会シーズン到来！血液不要の新技術でコンディションを可視化

マラソン大会シーズン到来！

全国でマラソン大会が次々と開催される中、市民ランナーたちは競技力向上を目指して走り続けています。しかし、最近多くのランナーが「タイムが伸びない」「ペースが掴めない」といった悩みを抱えているのも事実です。そこで登場するのが、日本初の高地トレーニング専門スタジオ「ハイアルチ」と城西大学駅伝部がタッグを組んだイベント、『LT爆上げプロジェクト』です。ここでは、最新のテクノロジーを駆使して血液採取なしで汗から乳酸を測定し、理想的なトレーニングを実現します。

心配されるマラソンブームの裏側

近年、リモートワークや健康志向の高まりにより、多くの人々がマラソンに挑戦しています。2024年度のフルマラソン大会数は過去最多の92大会に達し、完走者数も前年から1万9000人増加しました。コロナ禍で一時的に参加者が減少した後、再び大会に参加するランナーが戻ってきている状況です。一方で、参加者の中には「練習の成果が出せない」「故障が増えている」といった声も多く、これが現代の市民ランナーの大きな課題となっています。

乳酸性作業閾値（LT）の重要性

ここで注目したいのが「乳酸性作業閾値（LT）」です。LTは、運動の際に体内で乳酸が急増するポイントを指し、これを超えて練習を行うと疲労感が蓄積しやすく、故障の危険性が高まります。しかし、多くのランナーはこのポイントを把握せずにトレーニングを行っています。自分のLTを理解することが、効果的なトレーニングを行うための第一歩なのです。

汗からの乳酸測定技術の革新

従来、LTを測定するには血液サンプルが必要でしたが、汗中の乳酸を非侵襲的に測定する技術が登場しました。この革新により、ランナーはトレーニング中でもリアルタイムで身体の状態を把握することが可能になりました。また、これにより血液検査が不要となり、LT測定が日常的なトレーニングの一部になりつつあるのです。

ハイアルチの「汗乳酸クリニック」

ハイアルチは、汗中乳酸を測定する「汗乳酸クリニック」を開設し、市民ランナーでも手軽にこの最新技術を体験できます。このクリニックでは、運動中に分泌される汗から乳酸を測定し、自身のLTを可視化します。測定結果はその場でフィードバックされ、トレーニングに活用できるポイントを提供します。

イベント『LT爆上げプロジェクト』の詳細

このプロジェクトは、マラソンが本格化するシーズンに、ランナーが自身の身体の状態を確認しつつ無理なくパフォーマンス向上を目指すことを目的としています。イベントは2024年2月23日に開催され、最新の測定技術を使ったプログラムが用意されています。

特徴

1. 血液不要で可視化
最新技術を活用し、運動中の汗から乳酸を測定。大会シーズン中でも手軽に自分の状態を確認。
2. 城西大学駅伝部の理論
有名な箱根駅伝校として知られる城西大学駅伝部の監修によるプログラムで、無理のないトレーニングが体験できます。
3. 数値と体感の両面で理解
測定データに基づいたペース設定が可能で、練習や大会本番に役立つ内容です。

個々の状態を正しく知り、自分自身の走り方を見つけることができるこのイベントは、ランナーにとって貴重な体験です。

参加者の声

参加者からは「ハイアルチでのトレーニングで、持久力が向上し、ランニングが楽になった」という声が多数寄せられています。これは科学的に裏付けられたトレーニング法がもたらした効果の証です。

まとめ

マラソン大会が盛況を見せる中、「頑張る量」ではなく「自分に合った強度」を知ることが、今後のランニングライフにおいて重要なポイントとなるでしょう。ハイアルチの『LT爆上げプロジェクト』を通じて、自身の乳酸性作業閾値を知り、最適なトレーニングを行うことで安全かつ効果的なランニングライフを実現しましょう。