ストレスと加齢による心身の不調を解消する筋膜リリースの効果

心身の不調を抱える人が増える中、加齢やストレスがその要因とされることが多くなっています。特に、長引くコロナ禍は心の健康にも影響を及ぼしているのではないでしょうか。そこで注目を集めているのが筋膜リリースです。この施術方法がどのように心身の状態を改善するのか、株式会社シーシーティー協会が実施した調査をもとに探っていきます。

加齢がもたらす心身の変化

調査対象者は、35歳から59歳の女性で、筋膜リリーストリートメントを体験した方々です。まず、加齢による心身の変化でどのようなことが辛いと感じているかを質問したところ、最も多いのは「コリ・ハリ」で47.6%、次いで「代謝の低下」と「身体の冷え」がそれぞれ47.5%、30.1%と続きました。これらの結果から、加齢とともに感じる体の不調が広くあることが明らかになりました。

ストレスの原因

次に、不調の原因ともなっているストレスについての質問では、最も多かったのは「会社や友人などの人間関係」で41.6%、続いて「健康への不安」が39.0%、さらには「老後、将来への不安」が35.5%という結果が出ています。この結果によって、現代特有の人間関係や未来への不透明感が心身の不調に影響していることが分かります。

睡眠への影響

加齢による不調がどのような時に感じられるか尋ねたところ、70.5%が「疲れやすくなった時」と答えました。また、48.9%が「眠りが浅く起きた時にスッキリしない」と回答し、睡眠が質の低下に悩まされていることも明らかになりました。ストレスが睡眠に影響を及ぼし、これがさらに心身の不調を引き起こしている状況が見えてきます。

腸活の取り組み

ストレスによる心身の不調を軽減するために、腸内環境を整える腸活に取り組んでいる方々も多く、「野菜や果物、食物繊維を意識して摂」といった努力が49.8%で最も高かったのです。健康維持のために食生活を見直したり、乳酸菌を取り入れるなどの行動が見られます。

筋膜リリースの実際

筋膜リリーストリートメントを受けたきっかけは、28.7%が「健康維持・体質改善のため」、28.4%が「不調を何とかしたかったから」、そして23.3%が「話題になっているから」といった理由でした。この施術を通じて、多くの方が心身の変化を実感しているとのこと。

受けた後の感想でも、30.0%が「独特な解放感が良かった」、続いて「痛みが苦手だが変わることを期待」と、多くの方が筋膜リリースの効果を感じているようですが、個人差もあるようです。