オンラインフィットネスで変わるライフスタイル！人気の理由と改善したいポイントを分析

オンラインフィットネスの魅力と受講者の意識

最近、フィットネス業界において注目を集めているのがオンラインフィットネスです。特に日本国内では、世界90カ国から集まる講師と130カ国からの生徒をつなぐオンライン習い事サイト「カフェトーク」が、多様なフィットネスレッスンを提供することで、多くの人々に人気を博しています。2023年以降、600種類以上のレッスンが展開されており、特にヨガやピラティス、筋トレが注目されています。

アンケート調査の目的と背景

株式会社スモールブリッジが運営するカフェトークでは、2025年以降のフィットネス受講環境の変化を見据えて、オンラインフィットネスの魅力を探るためのアンケートを実施しました。これは、24時間利用可能なジムや私服で通いやすいジムが増えていく中で、自宅でレッスンを受ける理由を知るためです。この調査は、2024年6月以降に20回以上レッスンを受講した125名を対象に行われました。

受講者が求める改善点

このアンケート結果から見えてきたのは、受講者がフィットネスを通じて改善したいポイントです。回答の内訳は以下の通りです：

1. 運動不足解消 - 48票
2. 肩こり解消 - 36票
3. お尻、下半身 - 36票
4. 体幹 - 36票
5. 腹筋 - 32票
6. ダイエット（減量） - 20票
7. 柔軟性 - 20票
8. 背中 - 16票
9. 腕、上半身 - 12票
10. 呼吸法 - 12票

おもしろいことに、回答者の70%が5つ以上の項目を選択しており、個々のニーズに合わせた豊富な選択肢が用意されていることがわかります。カフェトークのオンラインレッスンは、自分自身でレッスンや講師を選び、気軽に受講できる点が大きな魅力です。

受講者の声

実際に受講した方々からは様々な感想が寄せられています。一例を挙げると、「デスクワークの疲れを取りたくて初めてストレッチレッスンを受けたが、先生が丁寧に動きを教えてくれて、全身がほぐれた」との声があります。また、「ヨガ初体験で、わかりやすい指導で少しずつ体がほぐれ、呼吸法も取り入れたい」といった感想も多く見られました。特に、運動不足を気にしている方々にとって、手軽に始められるオンラインレッスンは非常に魅力的です。

カフェトークの特長

カフェトークは、「いつもの生活に世界のスパイスを」というコンセプトで、多彩なフィットネスレッスンを用意しています。自宅で手軽に受講できるため、ライフスタイルに合わせた運動習慣を始めやすいです。参加者は、リアルタイムで講師とつながり、フィードバックを通じて自己改善を図ることができるため、効率的な学習が行えます。さらに、法人向けのオンラインレッスンも対応しており、企業の福利厚生としても注目されています。

まとめ

オンラインフィットネスは、運動不足解消や肩こり対策など、さまざまな目的で利用されており、その人気は今後ますます高まるでしょう。カフェトークのようなサービスを通じて、個々が自分に合ったスタイルで健康維持や体作りに取り組むことが可能です。特に、オンラインレッスンの自由度と手軽さは、多忙な現代人にとって大きな味方となるでしょう。いまだ試していない方も、この機会にぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。