運動なしで若返りも叶える新しいダイエット法の登場

新たなダイエットの提案

運動をせず、食事だけで体重を減らし、若返ることが可能な新発想のダイエット法「神やせ掛け算ダイエット」。これは、パーソナルトレーナーである石本哲郎氏が、1万人以上の女性にダイエットの指導をしてきた経験をもとに考案されたものです。

2024年12月5日、株式会社KADOKAWAより発行される石本氏の新刊『神やせ掛け算ダイエット 5kgやせて10歳時を巻き戻す食事術』では、このダイエット法のメソッドと具体的な食事プランを紹介しています。

ダイエットと若返りの同時実現

年齢を重ねるにつれて、女性たちは「食べる量は変わっていないのに太りやすくなった」「ダイエットをすると肌のハリがなくなり老けた気がする」といった悩みに直面します。そんな声に応えるために、石本氏は、栄養素と食材の組み合わせを駆使したダイエット法を開発しました。

「神やせ掛け算ダイエット」は、1日3食、7日間の食事プランを実践することで実現します。糖質、たんぱく質、脂質などの主要栄養素にビタミンやミネラルを加え、抗酸化物質も取り入れた献立により、ダイエット効果が得られるだけでなく、若々しさも取り戻せる仕組みとなっています。

賢い食事法

このダイエットメソッドでは、糖質や脂質を極端に制限することはありません。食材を適切なタイミングと量で摂取することで、空腹感を感じることなく、毎日の食事を楽しむことができます。また、献立は計算されており、塩分もしっかり管理されています。

石本氏は、特に忙しい女性に向けて「ゆるプラン」を提案しています。これは手軽に実行できるプランで、コンビニ食材やスーパーで揃う材料の組み合わせから成り立っています。手間いらずの献立なので、調理の時間がない人や料理が苦手な人でも簡単に取り組むことができます。

ステップアップと効果について

「ゆるプラン」から始めて、7日間のチャレンジを完走した後には、効果をさらに強化するための「ガチプラン」に進むことができます。ダイエット効果は個人差がありますが、目に見える結果が出るまでに時間がかかることもあります。しかし、続けることで大きな成果を得られるでしょう。

書籍情報

新刊『神やせ掛け算ダイエット 5kgやせて10歳時を巻き戻す食事術』は、2024年12月5日に発売され、定価は1,540円です。A5判で128ページ、ISBNは978-4-04-607238-2となっています。

著者について

著者の石本哲郎氏は、女性専門のパーソナルトレーナーであり、彼の「神やせ」シリーズは多くの女性に支持されています。彼が持つ豊富な知識と経験をもとに、新たなダイエット法を学び、自身の体作りに役立ててみてはいかがでしょうか？食べて痩せる、新しいダイエット法の提案を受け取って、未来の自分を見据えて行動してみてください！