ダイエット中のお菓子を楽しむ！クックパッドが新たなレシピコンテストを開催

ダイエット中でも楽しめるお菓子のレシピコンテスト

近年、健康や体重管理に関心を持つ人々が増えている中、ダイエットをしながらも満足感を得たいというニーズが高まっています。その一環として、クックパッドダイエットラボは新たに「ダイエット中でも安心して食べられる100kcal以下のお菓子のレシピコンテスト」を実施することを発表しました。

女性の96%がダイエット中に間食を選択

クックパッドダイエットが実施した調査によると、ダイエット中の女性のなんと96%が間食を摂取していることがわかりました。間食を選ぶ際の悩みとして「高カロリーなお菓子が多い」という声が上がる中、やっぱり人気があるのは「チョコレート」や「ビスケット・クッキー」、さらには「スナック菓子」と続きます。これらの調査結果を受け、間食を楽しみながらも体重を管理したい女性向けに、カロリーを抑えたレシピの募集を開始しました。

レシピコンテストの概要

このレシピコンテストは、2016年2月4日から2月19日まで募集が行われます。ダイエットに適したお菓子のレシピを応募してもらい、全国から選ばれた100名の管理栄養士による選考が行われます。栄養士たちは、見た目や味、カロリー計算を総合的に評価し、優秀なレシピを選定します。最優秀作品には3万円分のAmazonギフト券、準優秀作品には1万円分が贈られます。

間食の取り方とダイエット成功に繋がるポイント

ダイエット中に間食を取り入れるのは、正しいタイミングと適切な量を守れば、ダイエットをサポートする大切な要素でもあります。特に、朝から15時頃までに100kcal以下の間食を摂ることで、ダイエット成功に寄与します。食後の間食が特におすすめで、これにより血糖値の上昇を緩やかにし、脂肪の蓄積を避けることができます。極端に甘いものを我慢してしまうとストレスが溜まり、ダイエットを続けるのが難しくなるため、自分が楽しめる間食の工夫が重要です。

クックパッドダイエットの取り組み

クックパッドダイエットラボでは、正しい食事を通じてダイエットをサポートするために、個別指導のプログラムを提供しています。都内にあるカウンセリングルームでは、専門の管理栄養士が個々のニーズに応じたアドバイスを行い、アプリやWEBを通じてさらなるサポートも実施しています。また、生活習慣の診断やダイエットに関するトピックスを紹介するWEBサービスも展開しています。

ダイエットを志す皆さん、ぜひこの機会に自宅で簡単に作れるお菓子のレシピを考えてみてはいかがでしょうか？そして、ダイエット中でも楽しめる間食を工夫し、無理のないダイエットを続けていきましょう。