五感で体感する禅のリトリート：赤坂で心身を整える特別な一日

赤坂で体験する「nemcaro Sleep Retreat vol.3」

2026年7月22日（水）、東京・赤坂の「Akasaka Zen Space」にて、「nemcaro Sleep Retreat vol.3」が開催されます。このイベントは、現代社会で増加している睡眠に関する悩みを解消するための特別な体験を提供します。ウェルビーイング・テクノロジー事業を展開する株式会社クロアにより企画されたこのリトリートは、五感を通じた心身のリフレッシュを目指します。

季節と心身の揺らぎ

季節の変わり目は、心身にストレスを与えることが多い時期です。特にスマートフォンや仕事に追われ、心を休めることができないまま寝床に入る人が多い現代において、良質な睡眠を確保するのは容易ではありません。また、特に夏に向かうと気温や湿度の影響で身体が不安定になりがちです。そんな時に大切なのが、「眠りに向かう時間」の使い方です。この時間を心地よく整えることで、睡眠の質に大きな影響を与えることができます。

禅の哲学で心を整える

「nemcaro Sleep Retreat vol.3」では、睡眠環境づくりにおいて「禅」の精神を取り入れています。静寂を楽しむことや、マインドフルネス瞑想によって自分自身の状態を見つめ直すことが、睡眠へのアプローチとされています。ワークショップでは、五感を活用したセルフケア方法が学べるため、自分なりの睡眠環境を整えるヒントを得ることができます。

プログラムの詳細

会場について

イベントは、著名な庭園デザイナーであり建功寺住職の枡野俊明氏が設計した「Akasaka Zen Space」で行われます。都市の中心にありながら、日常の喧騒を忘れられる静けさが魅力の空間です。

コンテンツの内容

参加者は、まずnemcaroスピーカーを使用したマインドフルネス瞑想からスタートします。このセッションでは、リラックスした状態で心と身体を解放し、安眠への準備を整えます。続いて、初夏にぴったりなセルフケアワークを行い、日常に取り入れられるリラクゼーション法を学びます。さらに、1839年創業の吉田茶園の特別なお茶と、Jewel Treeのロースイーツを楽しむ座談会も行われ、参加者同士で睡眠の悩みや安らぎのヒントを語り合う時間も設けられています。

プログラム体験中には、開発中の「nemcaro sleep wear」を試着することができ、商品の肌触りや着心地をいち早く体験することができます。

講師紹介

イベントでは、心身の安定をテーマにした多様な講師が登壇します。マインドフルネスの専門家である古町奏さんは、自己肯定感の向上や不眠対策の重要性を伝授します。また、木造理枝さんは東洋医学の観点から、質の高い睡眠を促すストレッチ法を紹介します。さらに、Tea Studioの安田直樹さんは、日本茶の香気成分が自律神経に与える影響について詳しく解説します。