おにぎりダイエットの成功率が約7割！この夏、手軽に健康管理を！

おにぎりダイエットで健やかに！

今年の夏、本格的なダイエットを考えている人に朗報です！JA全農と株式会社ルネサンスが共同開発した「おにぎりダイエットプログラム」について、実際の効果や参加者の声をお届けします。このプログラムは、全国のスポーツクラブルネサンスの91店舗で受講でき、1か月間にわたるダイエットプログラムとして展開されています。

減量成功率約70％！

先日行われたこのプログラムの調査によると、962人の受講者の中から731人がアンケートに協力し、約7割が成功したと回答。これは500g以上の減量を達成した人々を対象に集計された結果です。また、5人に1人は2kg以上の減量に成功し、中には8kg以上の減量に成功した人もいます。

ストレスフリーなダイエット

興味深いことに、「おにぎりダイエットがつらい」と感じたのはわずか2割の参加者だけでした。多くの実践者は、無理な食事制限やストレスを感じずに取り組めたという感想を寄せています。具体的には、「手軽で満腹感があった」「カロリー計算ができ、無理なく続けられた」といったポジティブな意見が多数見られました。

お米の良さを再発見

参加者の中には「お米を食べることが太ると思っていたが、実は楽に続けられたことが良かった」「食事の大切さを実感し、お米の良さを見直した」といった声も。ダイエットにおいて「お米はNG」とされがちですが、このプログラムではお米を上手に取り入れることで、健康的に体重管理ができることが示されました。

専門家のアドバイス

ルネサンスのシニアエキスパートである安藤誉氏は、成功の鍵は食べる量と回数の安定であると指摘しています。受講者の多くは、食事の量や回数が日々変動していたことが多かったため、必要以上に食べてしまうことがあったのです。極端な低カロリーや低糖質 diets ではなく、お米を含むこのプログラムが、ストレスを抑え、健康的にダイエットを成功に導いているのです。

まとめ

おにぎりダイエットは、健康的な食生活習慣を身に付けながら、無理なくダイエットを続けられる方法として多くの支持を集めています。しっかりとしたプログラムに基づき、それぞれの生活スタイルや体質に合わせた内容が魅力です。この夏、おにぎりダイエットを取り入れて、健康的な体作りに挑戦してみませんか？

さらに詳細を知りたい方は、おにぎりダイエットプログラムの公式サイトをご覧ください。