#習慣 #心理学 #藤本 梨恵子

「なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣」の魅力

日常生活の中で忙しさやストレスに悩むことは多いものですが、それに対処するための新しい手引きが登場しました。藤本梨恵子著の新刊『なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣』は、心を軽やかにし、毎日をもっと楽しくするための小さな習慣を100個紹介しています。

職場や人間関係での悩みを解消

この本を手に取る人の多くは、毎日の気分が落ち込んだり、人間関係でのストレスに疲れている方でしょう。そんな人に向けて、本書では「機嫌を良くするための習慣」が解説され、その実践によって心の余裕を持てるようになります。職場での信頼を得るだけでなく、より良い人間関係を築くためにも役立つ情報が満載です。

自然体でいることができれば、過度な他者との比較から解放され、自分独自の幸せを見つけることもできます。この巧妙な習慣を取り入れることで、自己肯定感を高め、結果的に仕事や育児にも前向きに取り組む姿勢が生まれていくでしょう。

簡単にできる1分習慣

藤本氏が提唱する「なぜか機嫌がいい人」が実践している行動や思考の切り替えは、一つ一つが簡単で、忙しい日々にでも取り入れやすいものです。例えば、いつもと違う景色を眺めてみることや、ポジティブな言葉を自分に投げかけるといったことが、それにあたります。

誰でも身につけられる「ごきげん」

「ごきげん」は特別な才能ではなく、小さな習慣の積み重ねで得られるスキルです。第1章から第6章では、機嫌の良さを育てる考え方やメンタルケアを具体的に解説し、最後の第7章では仕事やプライベートを「幸せ」に過ごすための心理術を提供します。

著者の経歴と実績

著者の藤本梨恵子は、愛知県出身。デザイナーとして10年以上のキャリアを持ち、過酷な残業に苦しむ中で「幸せな生き方とは何か？」を問い続けてきました。心理学やNLPを学び、コーチングやカウンセリングのスキルを磨いた彼女は、1万人以上の相談者に寄り添ってきました。

本書の概要

• - 書名:『なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣』
• - 著者: 藤本 梨恵子
• - ISBN: 9784756924278
• - ページ数: 240
• - 本体価格: 1700円
• - 判型: B6版
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心の余裕を持ちたい方や、人間関係や仕事に関する悩みを抱える方にとって、本書は新たな扉を開く一冊となるでしょう。自分を認め、好きになるためのヒントを今日から実践してみませんか？

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