連休明けの家事ストレスを軽減するシンプルレシピのすすめ

連休後の家事には、特に食事の準備が億劫と感じる方が多いことが、Nadia株式会社の最新の調査で明らかになりました。アンケートによれば、連休後に負担に感じる家事は「食事の準備」が47.4%で最も高く、掃除や洗濯を含むその他の家事を抑えました。この調査は、2026年の連休を挟んだ期間に行われ、Nadiaを利用する1,232人からの回答を基にしています。

家事の中でも食事の準備が特に嫌がられる理由

収束した休暇の後、生活リズムが戻る中で、毎日必要となる食事の準備に対する心理的な負担が顕著です。特に、人々は「疲れていても休むことができない」といったサイクルに悩んでいます。このような状況では、日々の忙しさが重なる中で簡単に美味しい食事を用意することが望まれています。

シンプルな料理が求められる理由

調査では、料理のハードルを下げるための条件として「工程がシンプル」であることが最も多く、60.6%がこの選択肢を挙げています。加えて、電子レンジで簡単に作れる料理や、10分以内で完成できるレシピも特に人気があります。これは、目の前の調理工程がイメージしやすければ、それだけ挑戦しやすくなるからです。

多くの人が「節約」を意識していることもポイントです。52.5%の人が連休明けにお金の使い方を見直したいと回答しています。

Nadiaが提案する「ずぼらメシ」レシピ

そこで、Nadiaでは手軽に自炊ができる「ずぼらレシピ」を紹介。忙しい毎日の中でも楽しむことができるシンプルで満足感のあるレシピを多数集めています。

1. レンチン麻婆厚揚げそぼろ：フライパンを使わず、簡単に作れる麻婆豆腐のレシピです。
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2. 塩ラーメンおじや：あっさりしたおじやに塩ラーメンを加えたスタミナ感満載の料理です。
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3. スピードかにたま丼：包丁不要で、パックご飯の上に乗せて電子レンジで作れる簡単レシピ！
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これらの「ずぼらメシ」レシピは、連休明けで疲れた心を癒し、料理を楽しむきっかけになることでしょう。それでは皆様も、自炊の楽しさを見つけてみてはいかがでしょうか。

Nadiaの特徴

Nadiaは、プロの料理家によって作られた質の高いレシピが集まる料理メディアです。現在、月間2,000万人以上が利用しており、1,000人以上の料理家による簡単で美味しいレシピが多数掲載されています。また、Nadiaのアーティストたちは、SNSで約8,100万人のフォロワーを抱え、様々なメディアで活動しています。

料理を楽しみながら、家事のストレスを軽減できる方法を見つけることができれば、日常生活も少しずつ過ごしやすくなっていくことでしょう。