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ウェルネス5活特集：健康を手軽に磨く習慣を始めよう！

新年を迎え、気持ちを新たにした方も多いのではないでしょうか。株式会社ハンズが提案する「ウェルネス5活」は、健康な日常を送るために無理なく取り入れやすい習慣を5つの観点からまとめたものです。具体的には「眠」「温」「腸」「筋」「骨」の5つのキーワードで、日々の生活に小さな積み重ねを加え、より良い健康状態へ導くことを目指しています。

1. 眠活：質の高い睡眠を手に入れる

睡眠は心身の健康の基盤です。「眠活」では、入眠前のルーチンを整えることが重要です。リズムを持たせることで睡眠の質が向上します。ここで役立つアイテムを紹介します。

• - エレコムエクリアイヤープラグ（1,980円）

この耳栓は柔らかいシリコン製で、薄型設計が特徴。耳にしっかりフィットし、横向きで眠っても不快感を感じません。就寝中にずれにくい構造になっており、安心して使用できます。

• - ラネージュリップスリーピングマスク（2,365円）

おやすみ中の集中ケアを可能にするリップマスク。潤い成分を配合し、つややかな唇を保つために優れた効果を発揮します。

• - コジットねおちスト（1,320円）

耳を温める新しいグッズは、柔らかな素材が耳を包み込んで温かさを提供します。眠りが浅い方に特におすすめ。

2. 温活：からだを内側から温める

「温活」は身体をしっかり温めることで血行が促進され、免疫力の向上や肩こりの改善に繋がります。お手軽で効果的なアイテムを取り入れましょう。

• - 爆汗湯シリーズ（各286円）

自宅で楽しむことができる入浴料。炭酸が弾ける感覚を楽しみながらリラックスできます。

• - ミッシーリストシルク腹巻（1,870円）

シルクとコットンを組み合わせた腹巻は、薄手ながらしっかりと体を温めてくれます。オールシーズン使えるのも嬉しいポイント。

3. 腸活：腸の健康を考える

腸は体の中で重要な役割を果たしています。「腸活」では、発酵食品や水分補給を重視し、腸内環境を整えましょう。

• - オンドゾーン白湯専科マグカップ（2,948円）

吸熱構造により、白湯が短時間で適温になります。忙しい朝や疲れた夜にぴったり。

• - 高木金属工業鉄びん（1,180円）

簡単に鉄分補給ができる便利なアイテム。日々の食事に手軽に取り入れられるのが魅力です。

4. 筋活・骨活：運動を手軽に取り入れる

運動は健康に欠かせない要素です。「筋活」「骨活」では、簡単に続けられるアイテムを紹介します。

• - ミューラーリカバリーケアローラー（5,500円）

セルフケアが簡単に行えるリカバリーローラー。毎日たったの5分で全身の筋肉をほぐせます。

• - フライミール（486円）

機能性プロテインシェイクは水と混ぜるだけで手軽に満足感を得られます。忙しい時の栄養補給にも最適！

まとめ

この「ウェルネス5活」を通じて、日常生活に少しずつ健康的な習慣を取り入れることで、より良い毎日を大切にしましょう。新年のスタートにふさわしい、自己ケアの第一歩を踏み出してください！

（価格はすべて税込です。商品内容や価格は掲載時点のもので、店舗により取り扱いが異なる場合があります。）

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