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手帳で本来の自分を取り戻そう！『pure life diary light』の魅力

日々の忙しさに追われていると、自分の気持ちに耳を傾けることが難しくなってしまいます。そんな方にぴったりのアイテムが、feppiness株式会社から登場した『pure life diary light』です。この手帳は、自己理解や心のセルフメンテナンスを支援するために特別にデザインされています。2026年3月29日から予約開始し、4月下旬に発売予定！

『pure life diary light』とは？

この手帳は日付フリーの3ヶ月分ノートで、誰でも手軽に始められるのが特徴です。科学に基づいたポジティブ心理学やアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）の視点を取り入れ、ユーザーが自分自身を「振り返る」ことを促す設計となっています。

特徴的な3つのポイント

1. 科学に基づく構成：ポジティブ心理学やACTの教えを反映した独自のノート構成は、手帳使用者が気軽に心のメンテナンスを行えるようにデザインされています。
2. DOではなくBEを重視：タスクやスケジュールといったプレッシャーを感じさせないページ構成で、「TO BEリスト」を通じて望む自分を具体的に描けるようになります。
3. 自己理解の深化：「問い」に答えていくスタイルで、自分の感情や価値観を自然に言語化し、深く理解することができます。

具体的な使い方

手帳の使い方はシンプルな3つのステップです。

• - Step 1｜気持ちをふりかえる：その日の出来事や感情を記録することでポジティブな感情を増やし、自己客観視を行います。
• - Step 2｜「TO BEリスト」を作成：日々の振り返りを通じて、大切にしたいことを視覚化し、行動化をサポートします。
• - Step 3｜TO BEを深める：チェック診断や価値観・強みワークを通じて、しあわせの時間軸を広げていきます。

おすすめの方

この手帳は、以下のような悩みを抱える方に特におすすめです。

• - 常に焦りを感じている方
• - 自分の選択について不安を感じている方
• - できなかったことばかり思い出してしまう方
• - 日常の中で小さな幸せに気づけない方
• - 自分を科学的に理解し、アップデートを図りたい方

商品情報

『pure life diary light』は、カラーバリエーション3種（ナチュラルブルー、さくらピンク、マインドフルネイビー）で展開されます。A5サイズで、価格は2,980円（税込）。

開発者と推薦の声

開発者である本橋へいすけ氏は、『pure life diary light』が自己理解を容易にし、軽やかに日常を楽しむ手助けになると強調しています。また、心理の専門家たちからも推薦の声が寄せられています。「まずは今の自分に気づくことが大切です」と、臨床心理士の中村碧先生は語ります。

まとめ

新しい手帳『pure life diary light』を使って、自分の気持ちや価値観を見つめ直す新たな習慣を始めてみませんか。あなたの人生をより豊かにする伴侶となることでしょう。予約は公式サイトから可能です！

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