『Pokémon Sleep』×『あすけん』共同調査で睡眠とダイエットの関係性が明らかに！
『Pokémon Sleep』と『あすけん』の共同調査で睡眠とダイエットの関係性が明らかに！
株式会社askenが運営するAI食事管理アプリ『あすけん』と、株式会社ポケモンがリリースした睡眠ゲーム『Pokémon Sleep』、そして筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）が共同で行った大規模調査の結果が発表されました。この調査では、約2,000人を対象に、食事管理と睡眠の関係性について分析されました。
睡眠改善はダイエット効果を約2倍に！
調査の結果、『あすけん』と『Pokémon Sleep』を併用した人において、睡眠時間が長くなる傾向が見られました。さらに、睡眠時間の改善はダイエット効果にも大きく貢献することが明らかになりました。
『あすけん』で食事管理をしている人のうち、『Pokémon Sleep』により睡眠時間が伸びた人は、そうでない人と比べてBMIが大きく低下し、ダイエット効果が約2倍になったという結果が得られました。また、寝つきが改善された人においても、ダイエット効果が2.2倍に達することが確認されました。
これらの結果は、睡眠不足が食欲関連ホルモンのバランスやエネルギー代謝に影響を与えるという科学的な知見を裏付けるものであり、睡眠の質を高めることがダイエット成功の鍵となることを示唆しています。
睡眠改善とダイエット効果を高めるためのヒント
今回の調査結果から、睡眠の質を高めることでダイエット効果が向上することがわかりました。睡眠時間だけでなく、寝つきもダイエットに影響を与えるため、質の高い睡眠を意識することが大切です。
睡眠の質を高めるためのヒント
規則正しい生活リズムを心掛ける
寝る前にスマホやパソコンの使用を控える
寝室を暗く、静かに保つ
適度な運動をする
寝る前に温かいお風呂に入る
寝具にこだわってみる
共同調査を記念したキャンペーン実施中！
今回の調査を記念して、『Pokémon Sleep』と『あすけん』では、さまざまなキャンペーンを実施中です。両アプリをダウンロードして、アプリ内の「お知らせ」をチェックしてみましょう。
キャンペーン内容
ポケサブレ1個＆スリープポイント200ポイントプレゼント
『あすけんプレミアムサービス』1か月間無料クーポンコードプレゼント
『あすけん』で食事記録チャレンジ開催
『あすけん』アプリアイコンが『Pokémon Sleep』コラボ仕様に
『あすけん』にパジャマ姿の未来（みき）さんが登場
『あすけん』公式Xでフォロー＆リポストキャンペーン開催
まとめ
『Pokémon Sleep』と『あすけん』の共同調査は、睡眠がダイエットに大きな影響を与えることを改めて証明しました。睡眠の質を高めることで、健康的なダイエットを成功させましょう。
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