年齢に負けず元気を保つための必読書『体力おばけへの道』重版決定！

体力づくりの必読書『体力おばけへの道』重版決定

高齢化社会の中で、年齢に関係なく元気でいることは多くの人が望むこと。本書『体力おばけへの道』は、そんな希望を叶えるための一冊として、たちまち2度目の重版が決定しました。著者はトレーナーとして34年のキャリアを持つ澤木一貴、また医学博士である國本充洋が監修を担当。彼らの組み合わせにより、単なる運動本で終わらない、深い内容が詰まっています。

体力の本質とは

本書では、単に体力をつけるのではなく、【行動体力】と【防衛体力】の二つの視点からアプローチしています。行動体力は身体を動かす力、そして防衛体力は病気やストレスに打ち勝つ力です。この両者のバランスを整えることで、誰もが「体力おばけ」になる可能性を秘めています。これらを科学的根拠に基づいたわかりやすい方法で学べるのが、本書の魅力です。

誰でも実践可能なメソッド

『体力おばけへの道』では、体力づくりのためのシンプルな運動や習慣が紹介されています。特に、ウォーキングや筋トレよりも効果的と言われるエクササイズも含まれています。必要な道具はなく、いつでもどこでもできる点が大きな魅力。忙しいビジネスパーソンや体力づくりを始めたい人々にとって、取り入れやすい内容が揃っています。

読者の声

実際に本書を読んだ方々から多数の感想が寄せられています。「未来の自分に贈る、体力という最高のプレゼント」と表現した読者や、「仕事にも効果的な内容」との意見もあり、多くの人が実践可能な方法に共感しています。特に「運動=頑張るもの」という先入観をなくすことができ、ストレスなく取り組める点が評価されています。

著者・監修者のプロフィール

著者の澤木一貴は、株式会社SAWAKI GYMの代表取締役であり、トレーナーとしてのキャリアが豊富です。リハビリやアスリートへの指導経験を経て、現在も健康情報を発信しています。監修者の國本充洋は、医学博士で循環器内科専門医として、実践的な運動指導に従事しています。

書籍情報

『体力おばけへの道頭も体も疲れにくくなるスゴイ運動』は、定価1,540円で株式会社KADOKAWAより発売中。体調管理や集中力を高めたいと考える全ての人々に向けた一冊で、体力を底上げするための具体的な方法を学ぶことができます。体力って何？といった基本から始まり、実践的なメソッドが紹介されているため、誰でも気軽に手に取ってみる価値があるでしょう。

読者の人生をより豊かにするためのツールとして、ぜひ『体力おばけへの道』を手に取ってみてください。あなたの元気な未来に向けて、体力をアップさせる一歩を踏み出しましょう！