雛形あきこさんが伝える！若さと健康の秘訣は『歯と口』から

特集：若さと健康は❝歯と口❞からつくる！

最新号の『めりぃさん』では、口腔ケアが全身の健康にどのように関連しているかに焦点を当てた特集が掲載されています。特に40代以降の方にとっては、歯周病やオーラルフレイルの予防が重要です。これらの問題を回避するためには、今からでも遅くはなく、日常の歯磨き習慣を見直すことがカギとなります。

口腔健康と全身の関係

近年の研究では、口の状態が心身の健康に深く関わっている事が証明されつつあります。例えば、歯周病は炎症を引き起こし、その結果様々な慢性疾患を引き起こす原因となることが知られています。

さらに、オーラルフレイルという、新たな概念も注目されています。これは、口腔機能が低下することで生活の質が低下することを指します。すぐにでも始められる、簡単な対策として、歯磨きの見直しと日常的な口腔ケアが挙げられます。

歯磨きの新常識

エキスパートが推薦する新しい歯磨き法を導入することで、歯周病のリスクを大幅に減少させることが可能です。特に注目されるのは、磨き方や使用すべき道具についての見直しです。

提案された具体的な方法

- 磨き方：歯ブラシを使った基本的な磨き方に加え、舌の掃除やデンタルフロスの活用を奨励しています。
- タイミング：食後にすぐ磨くのではなく、30分待ってから行えば、より効果的です。これにより、酸によるエナメル質のダメージを防ぐことができます。
- 道具：音波歯ブラシなど、新しい技術を使用することで、手磨きよりも効果的な清掃が期待されます。

オーラルケアを生活の一部に

さらに、特集では、口の乾燥や口元のたるみを改善するためのマッサージ法や、肺炎といった病気を防ぐための災害時のオーラルケアの重要性についても触れています。日々の生活に簡単に取り入れられるこれらの方法は、未来の健康にも大きく寄与するでしょう。

雛形あきこさんのインタビュー

本号の目玉企画である雛形あきこさんのインタビューでは、彼女の経験や挑戦について語っていただきました。お芝居や日常生活の中での健康管理についても触れ、彼女自身の持病との向き合い方についても語られています。雛形さんは、「お芝居をすることは私にとってとても楽しい」と話をされ、その情熱にあふれた姿に多くの読者が感銘を受けることでしょう。