年末恒例の大掃除、心の整理も忘れずに実践しよう

年末に向けた心の大掃除

年末は大掃除の季節ですが、近年は物質的な掃除だけでなく、内面的な整理、つまり『心の大掃除』にも注目が集まっています。特に、福岡県糸島市に本社を持つfeppiness株式会社が展開するスケジュール管理を目的としない手帳『pure life diary』が、この心の整理をサポートしています。

調査結果から見る心の大掃除

feppiness株式会社は2024年の年末に向けて、心理的な整理に関する調査を行いました。その結果、約2人に1人が内面的な整理を意識していることが明らかになっています。また、約3割の人が年末を迎えるにあたって内省を重視したいと考えているようです。これは年々、心の整理の重要性が増していることを示しています。

調査によると、内面を整理したい理由として最も多いのは「新年を気持ちよく迎えたい」と答えた56.6%の人々です。そのほかにも「ストレスを軽減したい」や「過去をリセットしたい」といった回答も見受けられ、心の整理が新年をより良いスタートにするための手段であることが分かります。

心の大掃除に役立つアイテム

心の大掃除を行う際に役立つと思われるツールとして最も人気なのが『手帳・ノート』で35.0%、次いで「お参り」が28.1%、そして「マインドフルネス」が24.8%という結果でした。このことから、多くの人々は自己反省や価値観の見直しを手帳を通じて行うことが効果的であると感じていることがうかがえます。

年末の過ごし方と手帳の活用法

年末には、物理的な掃除だけでなく、内面的な整理も意識して過ごす人が増えてきています。物理的な掃除を行う予定の人は約6割にのぼり、その中でも「不用品整理や物を手放すこと」が大きなテーマとなっています。これに加えて、心の大掃除を意識することが求められます。

具体的には、生活環境や習慣の見直しを行うことが、内面的な整理に役立つ方法の一つとして挙げられています。このような活動を通して、1年の振り返りや新年に向けた目標設定を行うことが、心の大掃除につながります。

『pure life diary』の魅力

『pure life diary』は、自分の気持ちと向き合うための手帳です。この手帳には、自分にとって重要な価値観の棚卸しや、新年に掲げる目標を考えるためのワークが豊富に収録されています。特に、新年を迎える前に自分自身としっかり向き合うためのサポートが充実しており、2025年に向けて良いスタートを切れる要素が整っています。

手帳を使うことで、今の自分を客観的に見つめ直すことができ、心の健康診断ともいえる『pure life チェック診断』が実施できます。この診断を通じて、自己理解を深め、今後の方向性を見定めることができるのです。

まとめ

年末の大掃除は、物理的な整理だけでなく、心の整理も重要です。この機会に内面を見つめ直し、新年を気持ちよく迎えるための心の大掃除に取り組んでみてはいかがでしょうか。心の整理を通じて、より充実した新年を迎える準備を整えましょう。手帳『pure life diary』が、あなたの心の大掃除を強力にサポートします。