ダイエットを楽しむ！あすけん公式の新刊レシピ本が登場

あすけん公式の新たな挑戦

株式会社ワニブックスから、2025年5月16日に発売される新刊『あすけん公式もっと短いレシピ - 国内最大級の食事管理アプリ -』が話題になっています。この本は、累計で10万部を突破した「あすけん」シリーズの最新作であり、ダイエットを進める人々にとって、実用的で楽しめる内容となっています。

食べてヤセる！短時間でできるレシピ

本書の魅力は、とにかく「作り方が短い」こと。忙しい日常の中でも簡単に作れるレシピが掲載され、栄養バランスを考えた食事が手軽に楽しめます。さらに、全ての献立は500kcal台におさまっており、ダイエット中でも安心して食べられる内容です。食べる楽しみを失わずに、健康的にやせられる工夫が詰まっています。

簡単さを追求したレシピ

例えば、昼食や夕食のレシピは28日分も用意され、それぞれが栄養士によって絶妙にバランスが整えられています。特に、野菜は150g以上使用し、ビタミンやミネラルをしっかりと摂取できるよう配慮されています。マネするだけで栄養バランスが整うため、調理の手間を最小限に抑えながらも、身体に必要な栄養を摂取することが可能です。

見逃せないアプリ機能

「あすけん」は、食事管理に特化したAIアプリで、食事の画像やバーコードを読み取ることで、カロリーや栄養素を自動的に計算してくれます。カロリーと栄養バランスをグラフで表示し、その日の食事内容に基づいたアドバイスを、管理栄養士の監修で提供します。これにより、日々の食事をより意識的にコントロールできるようサポートしています。