育児疲れの実態と解消法～ママたちのストレスに迫る！

成長するママたちのために—育児疲れの実態と解消法

現代の日本において、育児はますます厳しい試練と化しています。その理由は主に、少子化の進行と働き方の変化に起因しています。株式会社carrierSeedが実施した調査によると、未就学児を持つ母親の65%が育児の疲れを主に精神的なものと感じていることが分かりました。この結果から、育児が身体的な疲労よりも精神的なストレスを大きく影響していることが明らかです。

子育てに伴うストレスの要因とは？

調査において、ママたちが育児で特にストレスを感じている要因は何か？最も多く挙がったのは「子どもが言うことを聞かない」というもので、実に37.3%の票を集めました。その次に多かったのは「自分の時間が持てない」という意見で28.2%の支持を受けています。さらに、協力的でない夫や、寝不足、不安といった問題も多く見られ、育児の負担は依然として母親に偏っていることが浮き彫りになっています。

ストレスがもたらす心の変化

「育児のストレスによって、どのような症状が出ましたか？」という質問には、71.5%が「イライラ」と答え、18.8%が「ぐったり」感じていると述べました。多くのママたちが心の疲れを抱えており、3.6%の方は「泣きたい」と感じるほど、心身へのダメージは深刻です。

自分を癒す方法とは？

それでは、ママたちはどのようにしてこのストレスを解消しているのでしょうか。「睡眠」「お出かけ」「食事」が挙げられ、これらはほぼ同じ割合で支持されました。特に、子育てから少しでも離れてリラックスする時間が重要だということが分かります。しかし、調査の結果では、ストレス解消に成功しているママは半数以上に達しておらず、子育てによる疲れの解消法を各自で見つけることが急務であることが示されました。

私たちができるサポート

子育てはこれまで経験したことのない忙しさと疲労を伴い、特に精神的負担が重くのしかかります。子育てに奮闘するママたちが、自身の健康を守ることは何よりも大切です。そんなママたちをサポートするため、こてつ堂と株式会社carrierSeedは、産後や授乳中でも安心して使えるサプリの開発に取り組んでいます。天然成分を使用したこれらのサプリは、ママたちが安心して使用できるものになるでしょう。

育児は大変ですが、何よりも自分自身を大切にし、心身の健康を保つことが大切です。ママたちのために、より良い環境が整っていくことを願っています。私たちの取り組みにも、ぜひ注目していただきたいと思います。